心と脳の不調は副腎疲労かも(副腎疲労3)

2021年09月26日 13時51分21秒 | 副腎疲労

「心と脳の不調は 副腎ケアで整える」より

 

「副腎ケア」の基本ルールは2つ

 

1 副腎の負担になるものを 体に入れない

2 副腎がタフになるための、足りない栄養を体に入れてあげる

 

1 副腎の負担になるもの とは、副腎を痛めつけている食材や化学物質

具体的には

×小麦・・・パン・パスタ・ラーメンなどに含まれるグルテン(小麦タンパク質)はアレルギーや腸の炎症を引き起こす元凶。

×乳製品・・・牛乳・バター・チーズ・ヨーグルトなどに含まれるカゼインというタンパク質もアレルギーや腸の炎症を引き起こす。

×白い食べ物・・・精製された砂糖や白米。白米は、雑穀を混ぜて食べるとか、おかずから食べるなどして急激に血糖値をあげない工夫を!

 

×アレルギーを誘発する食品・・・小麦や乳製品の他にも、卵・ピーナッツ・トウモロコシ・大豆などはアレルギー源となりやすい。同じ食材を食べるのは多くても週3日ぐらいに。

×コーヒー・コーラなどのカフェイン

×チョコレート・・・副腎疲労の患者さんにチョコ中毒が多い。

 

×食品添加物・・・ありとあらゆる加工食品には食品添加物が使用されている。食品添加物は化学物質であり、副腎を疲労させる。たとえば、インスタント食品・ハム・ソーセージ・かまぼこ・調味料・スナック菓子・清涼飲料水などなど・・

×マグロ・養殖魚・・・マグロなどの大型魚は水銀やダイオキシンなどの環境汚染物質を取り込んでいる。養殖魚は抗生物質や抗菌剤が一般的に使用されている。まな板にのるくらいの大きさの天然魚がおすすめ。

×霜降り肉・アメリカ産肉・・・アメリカやカナダ産の豚肉や牛肉には、成長促進剤を飼料に混ぜている。アメリカ・カナダ・オーストラリアでは成長促進ホルモンの投与が認められている。これらの薬品を使用した肉を食べることにより、乳がんの多発やアレルギーが引き起こされるなど報告されている。

 

×硬化油・揚げ物の油・・・悪玉コレステロールを増やし心臓疾患のリスクを高めるトランス脂肪酸を含むパンや洋菓子、ファーストフード店ンの揚げ物用の油、揚げ物用に熱したサラダ油

×農薬・・・日本は世界でも有数の農薬使用国。2010年の単位面積あたりの農薬使用量はアメリカの5倍。

×遺伝子組み換え食品・・・本当に安全なのかは疑問。日本は大豆・トウモロコシ・菜種などの穀物のほとんどをアメリカから輸入。製油や家畜の飼料は8割以上が遺伝子組み換え。豆腐・味噌・しょうゆは国産のものを。食用油は、遺伝子組み換えで無いと自主的に表示しているものを選ぼう。

 

×日用品の化学物質・・・シャンプー・歯磨き粉・洗剤・化粧品・ヘアダイ・消臭剤など、驚くほど多くの化学物質が使われている。ドライクリーニングの有機溶剤、アルミホイルやアルミ鍋のアルミニウム、歯の詰め物かぶせ物の金属も毒素。消臭剤・芳香剤・制汗剤・洗濯用柔軟剤など必ずしも使わなくてもいいものは常用しない。

 

たくさんありますが、どれも副腎疲労という視点でなくても健康に害のあるものです。できるところから気をつけてみませんか?

 

解毒の能力は、人によって千差万別。毒が10入ってきても10排泄できる人と、10入って2しか排泄できない人もいる。

だから、同じ物を食べていても、加工食品とか食べまくっていてもなんともなくてすごく健康な人もいれば、気をつけないとすぐにアレルギーになったり体調をくずしたり副腎疲労になったりうつっぽくなったり・・・・認知症とか発達障害も毒がたまって解毒できない人がなりやすい。

 

次回につづく

 

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心と脳の不調は副腎疲労かも(副腎疲労2)

2021年09月24日 15時53分27秒 | 副腎疲労

8月21日27日に投稿した、副腎疲労治療の第一人者 本間龍介医師の話 毒素・化学物質 の記事に関連した内容です。

そちらを読んでからこの記事を読んでいただければ幸いです。


様々な体の不調があると、日本の病院ではまず様々な検査をします。それで異常なし となると、精神科や心療内科にいくというのが日本では一般的なんだそうです。

 

でも、様々な不調の原因は実は、メンタルが原因でしょうと片付けられていた不調も実は、副腎の疲労が原因だったことが多い!(そのように考える日本の医師はまだごく少数)

この本の内容に共感しましたので、みなさんに紹介します。

 

体の中には様々な炎症が起こっていて、その炎症を静めるために コルチゾール というホルモンが副腎から分泌されます。でも、その分泌が多すぎると副腎が疲れてしまって分泌できなくなってしまうんですね。コルチゾール以外にも様々なホルモンが分泌できなくなってしまう。

 

だから、身を守るために、余計なストレスからのがれるために、学校や会社に行けなくなったり、精神を安定させるホルモンが出ないために精神が安定しなくなったり突然切れたり、様々な体の不調が起こってくる。

 

興味のある方、もしかしたら自分も と思う方はこちらをご覧ください。

副腎疲労チェック 簡易チェック

副腎疲労チェック

 

次回に続く

 

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令和3年9月23日 栗駒山

2021年09月23日 17時45分05秒 | 日々の小話

栗駒山に登山。

 

頂上付近は強風だったが、見晴らしが良く、絶景!

紅葉なら、栗駒山!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山が好きな人は、是非一度は栗駒山の紅葉を見に行ってください!

 

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ひどい肩こり・首の痛み・むかむか・動悸

2021年09月20日 10時27分38秒 | 自律神経が安定

患者様からの施術の感想です。

46才女性 柴田さん 事務

コスモス自然形体院に通い始めて、4ヶ月になります。

 

ひどい肩コリと首の痛みに悩まされて病院を受診し

薬をもらって飲んでもいっこうに良くならず、

 

誰かがおおいかぶさっているような背中の痛み、ムカムカ、動悸、

体が熱くなったり、症状がいろいろと出てくるようになりました。

 

もしかしたら、あの病気かなこの病気かなと、

内科・婦人科・整形外科でいろいろ調べてもらっても

結果は異常なし。

 

朝起きるのもつらい。集中力も無く何もやりたくない。

毎日がつらくて気持ちがどんどん暗くなって落ち込んでいきました。

 

ふと、息子が以前先生のところでお世話になったことを思い出し、

私も通えば良くなるのではないかと思い、来院しました。

 

丁寧な問診から始まり、

痛く無い優しい施術で、

気持ち良くリラックスして受けました。

 

1回の施術で体が嘘のように軽くなり、

次の日にはムカムカや体のだるさも無く、

朝も気分良く起きられるようになり、

 

これが本当に昨日までの自分の体かな?と感じました。

 

最初は週1回の通院だったのが、今では月2回の通院で

よくなってきています。

 

先生には本当に感謝しています。

 

院長コメント

肩や首の緊張により、自律神経の交感神経が過度に緊張していた

ために、様々な症状がでていたのではないかと思われます。

 

当院の優しくリラックスできる施術で、

副交感神経が優位になる時間が増えてきたことにより、

症状が緩和していったと考えられます。

 

最初のうちは、施術して3~4日たつとまた肩こり等の

症状が見られましたが、だんだんほとんど見られなくなりました。

 

完全に健康体になるように、もう少し通院を続けてほしいと思います。

 

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椎間板ヘルニア 2週間の入院でも痛みひかず

2021年09月06日 11時03分50秒 | 坐骨神経痛・椎間板ヘルニア

69才 女性 農業

令和3年7月25日まで2週間入院。

椎間板ヘルニアとの診断で。

 

ブロック注射や薬での治療をやったが、痛みは全然変わらない。

 

退院した翌日の7月26日においでになりました。

 

1ヶ月以上痛い。特に右のお尻~大腿が。

長く歩けない。トイレの帰りにはもう痛い。

特に夕方になると痛みがひどくなる。

腹臥位になるとつっぱる。

反ると痛い。

右腕を上げると(洗濯を干すとき)痛い。

 

椎間板のつぶれと股関節の緊張もあるかなと推測し、施術。

 

時間がかかりましたが、

1ヶ月後の8月25日の施術(8回目)後から、徐々に痛みが緩和。

 

良くなり始めたら、トントン拍子で痛みが軽減。

 

9月4日(10回目)の施術では、だいぶ痛みが減り、

背筋を伸ばしても、右腕を上げても痛く無い。

 

「数回来て変わらないからと、途中でやめたらダメだから。」

と続けてきてくれました。

 

椎間板ヘルニアは、時間がかかる人が多いです。

でも、諦めないで!

 

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ガンを治した猫の話

2021年09月06日 10時35分11秒 | コスモス自然形体院 自然形体療法とは

私が読んでいるメルマガに、

今日、こんなことが書かれていました。

 

東京のあるお医者様から聞いた話。

 

82才のおばあちゃん。

肝臓ガンが体中に転移して、あと数ヶ月の命。

 

生きているうちに何がやりたい?とお医者様が聞いたら、

猫を飼いたい、とおばあちゃん。

 

でも、自分が先に死んだら、残った猫がかわいそう。

 

じゃあ、あなたがもし先に逝ったらその猫を引き取ってあげますよ。

 

ということで、そのおばあちゃんは猫を飼い始めました。

 

そうしたら、どんどん体調が良くなって、

ガンが小さくなって、

ガンは、消えてしまった!

 

こんなことが本当にあるんですね。

 

次のような話を本で読んだことがあります。

 

ある中年の男性。

ガンで、余命あと数ヶ月。

 

自分の人生、家族旅行もろくに行かなかったなあ。

冥途のみやげに家族で海外旅行に行きたいな。

 

その願いを叶えようと、

ニートの息子ふたりが、一生懸命働いて、旅費をため、

海外旅行へ行った。ハワイかグアムだったような。

 

あんまり楽しかったので、もう一度行きたい。

との願いで、息子達がまたまた頑張り、また旅行を実現。

 

格別の楽しい旅行を2回やったら、

ガンが消えてしまった。

 

これは、実話です。

 

自然治癒力の力は、ガンをも治すんですね。

 

その人にとって最高の自然治癒力を上げる方法が見つかれば、

ガンも治る。

 

自然形体療法は、あなたの自然治癒力を上げる1つの方法です。

 

当院にずうっと通院している方は、

施術を受けることで体調が良くなることを実感しているから、

ずうっと、何年も通っているのだと思います。

 

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アスリートセミナー PDFファイル 販売します

2021年09月04日 10時55分36秒 | セミナー、勉強会

自然形体療法に興味があるという方のために、

スポーツの練習の方法を模索しているという方のために、

怪我をしないスポーツの練習方法を知りたい方のために、

 

自然形体療法創始者の山田洋先生のアスリートセミナー

《アスリートの競技能力を向上させる方法・怪我をしない方法》

の内容をまとめたPDFファイル(90ページ)を販売します。

アスリート・保護者・学校の先生・スポーツ指導者には是非読んでもらいたい内容です。

 

目次
前書き
1 自然形体療法とは
2 筋トレはするな
3 トレーニングの仕方(練習方法)
4 ウオーミングアップについて
5 休ませよ
6 疲れると筋肉は癒着する
7 無駄な筋肉が無くなると記録はどんどん伸びる
8 身体は道具
9 アイシングは止めよ
10 膝を傷めないために
11 究極のストレッチ
12 効果的な部位別ストレッチ
13 日常生活の注意
14 筋肉痛について
15怪我をしたときの簡単な対処法
☆ 全身どこでも
(1)指撫法
(2)横引き
☆各症状の解説☆
(1)半月板損傷
(2)オスグッド
(3)足首の捻挫
(4)突き指
(5)打撲
(6)肉離れ
(7)アキレス腱の痛み
(8)有痛性外頸骨
(9)足首が硬い
16 和式の生活の勧め
17 指導者へのお願い
18 鬼に金棒 の施術道具  マザーキャット
19 証言 自然形体療法における諸症状の回復例
後書き

 

前書きより

世の中の数多いスポーツ指導者の皆さんに、これまでの常識とは全く違う面も多いけれども、少しでも、ストレッチの大切さ、休むことの大切さ、筋肉のこと等、自然形体療法の考え方を知ってもらい、実際の場面で生かして強いチームを作ってもらいたい、名選手を育ててもらいたい、との強い思いから、この本の執筆を決意しました。

この本の内容は、ほとんど全て、自然形体療法創始者の山田洋先生から教わったものです。山田先生が自ら講演した一般向けのアスリートセミナー、施術者向けのアスリートセミナー、普段の研修会の講義、山田先生の書籍より、抜粋して書き起こしています。更に、私自身の施術の経験を踏まえて書いています。また、甲野善紀氏の古武術の考え方も参考にさせていただきました。回復例は、コスモス自然形体院に来院された方々のものです。

自然形体療法を学び、山田洋先生のアスリートセミナーを受講し、自分でもアスリートセミナーを開催し、自分の院でも施術だけで無くストレッチなどを教えているうちに、現在のスポーツ界の常識とは全く違う斬新な考え方故に、山田先生の考え方を広めるのは至難の業だということをひしひしと感じるようになりました。それでも、少しずつでもいいから、山田先生の考え方を広めて、スポーツを上達させてほしい、怪我無く楽しくスポーツに取り組んでほしい、と強く願っています。

少しでも、スポーツを指導する皆様、保護者、学校の先生、アスリートの皆様、のお役にたてれば、幸いです。

 

参考

自然形体療法創始者 山田洋先生の講義
平成23年1月  新潟アスリートセミナー
平成23年7月  秋田アスリートセミナー
平成23年10月 秋田アスリートセミナー
平成22年11月 アスリート向けトレーニング法自己ケア法
平成22年12月 アスリート向けトレーニング法自己ケア法
平成20年~  自己療法教室

山田洋先生著 「効率的な身体の使い方」
「あなたの痛みを解決します」
「自然形体療法」
平成25年   匠の会研修会
高橋佳三著  「古武術」

 

PDFファイル 90ページ  販売価格 2200円

料金の支払いは、銀行振込となります。

購入ご希望の方は、こちらのページから、メールで「アスリートセミナーPDFファイル 購入希望」と連絡くださいませ。

振り込み先を返信でお知らせします。入金を確認次第、PDFファイルをメールに添付で送ります。

 

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免疫力を上げるには

2021年08月31日 10時51分11秒 | 健康は自分でまもるもの

元気の学校 オンライン講座

石田良恵「生涯動ける体を作る筋力トレーニング・・・・・より」

 

免疫力を上げるには

◎運動で体温を上げ免疫力を上げる・・運動をすること(やり過ぎはかえってダメ)、座りすぎずこまめに動く 

(ちなみに自然形体療法の施術を受けると体温が上がる人が多い)

 

◎特に高齢者に取っては筋トレが必要

 

◎免疫力の7割は腸で作られる・・・腸内環境を良くすることが必要

 

◎免疫細胞を活性化するには善玉菌のえさになる食物を摂る

大豆食品・・・納豆 豆腐 おから 豆乳 他

発酵食品・・・味噌 キムチ 他

食物繊維・・・ひじき しそ パセリ ごぼう 他

毎日のお通じが大切

(食物繊維 私のオススメは 糸(粉)寒天 キクラゲ )

◎睡眠

 

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筋肉が減少するとどうなるか

2021年08月30日 11時35分35秒 | 健康は自分でまもるもの

筋肉が減少するとどうなるか

元気の学校 オンライン講座

石田良恵「生涯動ける体を作る筋力トレーニング・・・・・より」

 

1 基礎代謝が減少し太りやすくなる ⇒ メタボ

2 筋力の低下 ⇒ 身体運動機能の衰え

3 行動意欲の減少 ⇒ 動くのが面倒になる

4 神経細胞数の減少 ⇒ 認知症になりやすい

5 病気への抵抗力が落ちる ⇒ 免疫力の低下

6 骨密度が減少する ⇒ 骨粗鬆症・骨折の危険

 

知り合いのおばあちゃんが、年取ったら掃除するのも面倒・動くのが面倒って言っていたのは、筋力が低下してきたからなんですね。

なるほど、納得です。

 

歳をとったから面倒になったんじゃなくて、筋力が衰えたから面倒になった。

 

 

歳を取れば、1年に1%ずつ筋力は衰えていくそうです。

衰えないようにするには、運動する・筋トレをする以外にありません。

 

筋肉は何歳になっても鍛えればついてきます。

 

私も、よっこらしょ っと起き上がったり、ああめんどくさいと思ったり、物忘れがはなはだひどくなってきてるので、やばいぞ。

 

ようし、運動も筋トレもますますやる気になってきた。

がんばるぞ!

 

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汗を・・・・

2021年08月30日 11時29分13秒 | 体調が悪い

40代女性 

肩コリ・めまい・頭痛・吐き気・腰痛・便秘など、体調が悪く休職中。

約3ヶ月週1か2週に1回通院中。

体調はだいぶ良くなってきた。

 

お盆過ぎに、ここにるようになって初めて、久しぶりに岩盤浴に行った。

以前は、じわっと汗ばむ程度だったが、

今回は、汗びっしょりでびしょびしょになった。

 

以前よりも汗をかけるようになったんだ!

 

代謝がよくなったんでしょうね。

 

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毒素・化学物質2 副腎疲労1

2021年08月27日 08時57分14秒 | 健康は自分でまもるもの

副腎疲労治療の第一人者 本間龍介医師の話より

私の感想も交えて

 

 

21世紀の日本は、身の回りが毒素だらけ。

 

外からは排気ガスも入るけど、1番毒が入りやすいのは食事から。

 

コンビニの弁当を食べる、若い人なんかカップラーメンを食べるのは当たり前。

保存料やPH調整剤・化学調味料なんかもすごい害があるけど、1番はグルテン(小麦)

1日の量はたいしたことがなくても、毎日毎日積み重ねていくとすごい量に。

 

そういう毒素が神経だったり細胞の中のミトコンドリア(発電所のような器官。エネルギーを作る)だったり、脳の中にもたまって障害されていく。

 

殺虫剤とか消毒薬とか柔軟剤とかにも良くないものが。いまはやりのファブリーズにも?

 

日本は食料自給率が低いから小麦ほとんどは海外からの輸入。

赤道をこえて長い時間をかけて運ぶ。その間に、カビが発生しマイコトキシンという毒が産生される。

カビは死んでもマイコトキシンは残り、それを食べれば体内にどんどん蓄積されていく。

 

トウモロコシも同じ。

トウモロコシはそんなに食べないよ、という人も多いだろう。でも、加工食品に “果糖ブドウ糖液等"って書いてあるの見たことないですか?

要するにコーンシロップ。かなりの加工食品に含まれている。

 

トウモロコシは牛だったり豚の餌になる。マイコトキシンを含む餌を食べた牛や豚の肉にはマイコトキシンがたまり、それを食べた人間にもマイコトキシンが蓄積されていく。

 

重金属も同じ。特に気をつけなければいけないのは水銀。マグロなどの大型魚に多い。現代の海は汚染されているから。

体内の水銀を排出させると、アトピーが治る人も多い。

 

化粧品に含まれるアルミニウムにも要注意。男性よりも女性に認知症が多いのは化粧品のせいという説もある。

 

有機溶剤にも注意。

プラスチック・排気ガス・有機リン系の農薬・除草剤・トルエンとか。

 

田舎は、空気はきれいなはずだけど、農薬や除草剤をけっこうまいているから、空気中にただよってたぶん吸っていますね。

 

 

 

こういう有毒なものが体に入ると、体内で炎症が起こる。いま問題のコロナなどのウイルスや細菌でも、体内に炎症が起きる。

 

その炎症を消そうとして副腎という臓器から 「コルチゾール」というホルモンが出る。

 

また続きを書きます。

 

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毒素・化学物質1 赤ちゃんの臍帯血には 200種類以上の毒素が

2021年08月21日 12時26分41秒 | 健康は自分でまもるもの

副腎疲労治療の第一人者 本間龍介医師の話より

 

赤ちゃんの臍帯血(へその緒の血液)には、200種類以上の毒素(化学物質)が含まれている。

50年以上前に使用禁止になったDDT(農薬)も、100%の割合で検出される。

 

要するに、おばあちゃんから母親へ、そして赤ちゃんへと毒素が受け継がれていく。

しかも代を経るたびに濃縮して。

 

生まれながらにして毒素を持って生まれた子供たち。

 

更に、幼い子供達にお菓子やら甘い飲み物やらを与える。

その中には、たとえば、トランス脂肪酸という悪い油。

食品添加物。ほとんどは、人間が作った化学物質。

 

プラスチック製品からプラスチックが溶け出して食品に付いている。

トレイ のお肉も。

ペットボトルの水もプラスチックが溶け出している。

熱くしたペットボトルはなおさら。

 

農薬や汚染物質でいっぱいの食品ばかり。

子供のおもちゃの塗料からも化学物質が体内に入る。

 

右を向いても左向いても、化学物質・毒素・毒素・毒素・・・

 

だから、現代の子供達に、引きこもり・不登校・発達障害・アレルギーの子供達が多い。

 

生まれつき、毒素の排泄が上手な子供とあまり上手でない子供がいる。(大人も同じ)

 

同じものを食べていても、ほとんど排泄できる人と半分しか排泄できない人、個人差が大きい。

 

まず、できることは、化学物質をできるだけできる範囲で入れないこと。

食べ物から入ることが1番多い。

 

また、続きを書きます。

 

 

 

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幸せホルモン オキシトシン2

2021年08月09日 10時22分38秒 | コスモス自然形体院 自然形体療法とは

7月19日のブログを読んでから、この記事をご覧ください。

 

オキシトシンは、こんな時に分泌されます。

 

心地よく五感を刺激

○優しく触れたり、触れてもらったり

自然形体療法の施術はとても気持ちいいので、まさにオキシトシンがドバッと分泌!

触れている人にも分泌!

○癒やしの音楽や自然の音を聞く

○きれいな景色や絵などを見て感動する

○いいにおいをかぐ

まさに自然の中を歩くのは、自然の景色や花などを見て・自然の風の音や水の音や虫や鳥の鳴き声を聞いて・いい空気を吸って、オキシトシンが出まくりですね。

私が山に行きたいと思うのも、たぶんオキシトシンが分泌されて幸せな気分になるからなんですね。

○美味しいものを食べる

 

他にも

○深呼吸する・・・鼻で吸って口で長~く吐く。

○人に優しくする、人を愛する

○人から優しくされる

○人のために祈る

○感謝する

○本や映画などで感動する

○会話などを楽しむ

○お風呂にゆっくり入って、心と体を癒やす

 

体調が悪いなと感じたら、病院で薬をもらう前に、オキシトシンを出すなど自然治癒力を上げる生活することを考えましょう!

私たちの体には、不調や病気を自分で治す力が備わっています。オキシトシンもその1つ。

 

当院の自然形体療法の施術で健康増進・自律神経が安定・リラックス・痛みが和らぐのは、オキシトシンも関わっていると思われます。

 

健康のためには、食事・運動・睡眠 プラス オキシトシン♡♡♡

 

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私が実際に使って「超いいもの」「健康の役に立つ」と是非オススメしたいものばかりを売っています。

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秋田県湯沢市関口字関口15-2

☎ 0183-73-2959

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日本が創った薬でコロナが終焉

2021年08月01日 22時32分47秒 | 日々の小話

コロナに関する次の記事を是非お読み下さい。

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=400795524741789&id=100044340343413

https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12689537486.html

 

さとうみつろう『エバーメクチン~日本の「土」が世界を救う~』

静岡県のゴルフ場で見つかった「土」が。いや、その土の中から見つかった放線菌という「微生物」が。世界中を救うかもしれません。日本の「土」と「微...

さとうみつろうオフィシャルブログ「笑えるスピリチュアル」Powered by Ameba

 

 




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1日も早くコロナが終焉することを願って。

 

 

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免疫強化する栄養

2021年07月30日 16時27分02秒 | 栄養

免疫強化に関わる栄養

 

亜鉛

ビタミンC

ビタミンD

 

あとは、酸素をしっかり吸ってエネルギーを作る。

運動する

睡眠をしっかりとる

 

亜鉛が豊富な食品

 

 

 

 

 

 

食材で摂るのが難しい人は、サプリメントも選択肢のひとつ。

コロナが怖い人は、亜鉛・ビタミンC・ビタミンDを摂りましょう。

(ビタミンDはウオーキングがオススメ)

 

アメリカのトランプ前大統領がコロナにかかった時も

亜鉛が処方されたとか。

 

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