生理痛は当たり前じゃない！生理痛軽減のために１

あなたは生理痛がありますか？

生理痛があるのが、当たり前と思っていませんか？

薬を飲めば痛みを感じないから、薬を飲んでいればそれで大丈夫と思っていませんか？

 

実は、「生理痛ってないのが当たり前」

「生理痛があるということは、何かが異常」ということです。

 

その生理痛をそのままにしておくと、将来不妊につながるかもしれません。

1ヶ月5日間の生理として、1年で６０日。

10代から40代まで４０年間生理があるとすると、

一生のうち　60日×40年＝2400日も　ある生理。

 

一生のうち、丸6年と半年は生理なんです。

人生を快適に過ごしませんか？

 

生理痛の原因は複数考えられますので、

あなたの生理痛の原因は何かはすぐに特定はできませんが、

一つずつ実行していくと、少しずつ生理痛はやわらいでいくはずです。

 

是非、実行してみてください。

快適な人生を送るために。

 

生理痛を軽減させる方法１

生理痛の原因として考えられることの一つに、下半身の冷え、血流の悪さがあります。

 

まずできること、下着。

あまりキツすぎるのは血流が悪くなるので、オススメできません。

伸び縮みするゆったりとはけるショーツ。

 

おへそが隠れるくらいの長さがあり、

お腹や腰を包んで温かくしてくれるショーツがいいですね。

ゴムもあまりきつくないのがオススメです。

 

まずは、こういうショーツにしましょう。

 

生理痛対策をすることは、即そのまま妊活につながります。

 

コスモス自然形体院ヤフー店でもショーツを販売しています。

 

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　　秋田県湯沢市関口字関口15-2
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妊活サポート はじめました

「妊活サポート」はじめました。

【妊活サポート】

 

子宝整体と妊活ファスティングの専門家　小松尚子です。

 

妊娠しやすい体質になるよう、整体とファスティングを中心にサポートしています。

 

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こんなサポートをします。

・心地よい整体でリラックス

・ミネラルファスティングで胃腸や内臓を休ませる
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そして、妊娠しやすい体をつくりましょう。

こんな方にオススメ
・結婚して数年たつのにまだ・・
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・将来妊娠を希望する全ての女性やカップル

 

知ってますか？

精子と卵子が出会い
受精し
自分の力で細胞分裂し
自分の力で着床し
自分の力で胎盤を作る

ここまで、受精卵が自力でやるんです。

そもそも、
精子と卵子が

エネルギーをたっぷり持っていないと、

妊娠できません。

良い物を食べ、
食べたものがきちんと消化吸収され、

その栄養が精子や卵子に届くように、
体質改善をしましょう！！！

そのお手伝いをします！

 

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徹夜できる！

徹夜できる！

 

実は、仕事が忙しくて間に合わず、

今年になってから徹夜したのが３～４回も。

 

本当はすっごく体に悪いんです。まねしないでくださいね。

 

なぜ、こういう記事を書くことにしたかというと、

 

今の治療院の仕事を始める前は、

小学校の教員をしていました。４９才まで。

 

やはり超多忙で、通信簿の締め切りの前になると、

徹夜になることも。

 

でもね、５０才が近くなると、もう深夜になるとくたびれてしまって、

起きていられなかったんです。

 

それで、提出日の朝に提出できず、

授業を自習にして通信簿書きをやっていたなんてことは、

よくありましたよ。

 

子供達を自習にして自分の仕事をやるなんて、

やってはいけないことなんですが、

 

提出物を

家に持ち帰ってもできないと

結局子供達は自習になり、授業時間にやるしかない。

 

な～～んて、昔の思い出です。

 

今日言いたいのは、そんな学校のことではなく、

 

なんと、この頃は、

もう６０代半ばだというのに、（うひょ～、またしても12時をとうに過ぎ、5月７日になってしまった。誕生日です。）

 

４０代のころより、疲れ知らずで、

徹夜が楽々できてしまうんです。

 

やってはいけませんよ。

夜中の３時過ぎまで起きてしまい、朝９時から仕事だったりすると、

これから寝て朝起きれなかったら大変だ、と思って結局寝ないで朝まで仕事をしてしまう、というパターン(~_~;)

 

そんなにつらくなく、楽々徹夜できちゃう！

 

このごろあまり疲れません。

 

なぜか！！！

 

多分ですけど、栄養状態がいいからです。

（栄養を摂ることも大事ですが、吸収もいいのでしょう。）

 

特に、ミネラルをしっかり摂るようになってから、

あんまり疲れません。

 

野菜や海藻などしっかり食べていることと、

食材にミネラルが少なくなっているし、毎日毎日ちゃんとは作れないので、

 

ミネラル豊富なだしで補っていること。

 

それから、消化吸収がいいのは、

ゆっくり食べることと、

４～５年前から半日ファスティング（朝食を食べない）をやっていて、

適度に胃腸を休ませているからでしょう。

 

ミネラル、ミネラル　って、いつも気をつけているおかげかな。

 

そういえば、このごろあまり疲れないし、

徹夜できるじゃん、

４０代のころより若いかも（老眼とか白髪が増えているのは年相応）

 

 

ミネラル豊富な無添加だしはこちら

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

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そもそもファスティングって何？

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

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☆ファスティングに使用するドリンクの販売を始めました

 

マナ酵素

https://yahoo.jp/9qLgLE

 

 

半日ファスティングセット　

https://yahoo.jp/anxn5t

 

 

 

半日ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

https://www.fastinglife.co.jp/order_lp/29990

 

 

5日間ファスティングセット

https://yahoo.jp/3cHsKQ

 

 

 

幸せになるだし

ヤフーショップで販売中

 

 

「磁性鍋Lサイズ」購入はこちら

 

 

大豆のヨーグルトはいかがですか？

 

乳酸菌も、カルシウムも、タンパク質も豊富です。

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野菜炒め風（もやし＋α）磁性鍋２４０ レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。

 

目次１（磁性鍋１～１００）

目次２（磁性鍋１０１～２００）

目次３（磁性鍋２０１～　　）

 

今回は、野菜炒め風（もやし＋α）

いつもなら豚肉をいれるのですが、

今回はファスティングの準備食として作ったので、

肉は使われないので、こうなりました。

 

材料

もやし

しめじ

ふくだじ

油揚げ（本当は準備食では揚げ物はダメですが、まあまあ目をつぶって）

 

調味料

しょうゆ少々

無添加白だし

天然だし調味粉

 

磁性鍋Ｌ

 

作り方

磁性鍋Ｌにスノコを敷いて、もやしを入れ

６００㍗　2分

スノコを取り

 

他の材料と調味料をかけ

６００㍗　1分

少し蒸す

かき混ぜて

３００㍗　３０秒

少し蒸す

 

固かったら、もう少し加熱。

 

この頃気をつけているのは、

省エネのために、加熱の時間は少し少なめにして、

（余熱で）蒸す時間を取ること。

 

鍋の中は200℃ぐらいにはなっているので、

加熱しなくても十分に材料に熱がかかる。

まして、磁性鍋は冷めにくいので、余熱の効果大。

 

油揚げを入れると味がしみているので

美味しい(*^O^*)

 

 

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そもそもファスティングって何？

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

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ファスティング 1日目

本日、毎年恒例のファスティングを始めました。

 

5月4日　準備食・・・肉や魚など動物性タンパク質は摂らず、ミネラルの多い食事を心がける。

これは、昼食

鶴見式ご飯（白米＋雑穀・昆布・干ししいたけ・切り干し大根）

具だくさん味噌汁

生野菜サラダ（＋マグマ塩と幸せになるだし）

かぼちゃ

納豆

 

 

5月5日　準備食2日目

これは夕飯

鶴見式ご飯（白米＋雑穀・昆布・干ししいたけ・切り干し大根）

具だくさん味噌汁

野菜炒め風の蒸し物＋幸せになるだし

納豆

 

 

本日　5月6日　ファスティング1日目

今回使用しているドリンクは　KALA 

 

 

 ファスティング用のドリンクには、

低分子化された栄養が詰まっているので、

消化酵素をほとんど使うことなく、すみやかに吸収されます。

 

ドリンクのおかげで、血糖値が安定しているので、

お腹はすきません。本当ですよ！

 

消化酵素を使わない分　代謝酵素が十分に働き、

体の調子が良くなり、デトックスも進みます。

デトックスをしっかり行うために、有酸素運動（ウオーキング）

もやります。

今日は、1万歩　歩きましたよ！

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

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そもそもファスティングって何？

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

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乳酸菌も、カルシウムも、タンパク質も豊富です。

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