— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 4, 2023
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◎9/4合計 1365.25kcal 摂取アルコール量45ml（体重72kg、体脂肪率23.5％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（紅鮭 112g： 154.56kcal
（クノールカップスープポタージュ：73kcal
（小松菜 20g： 2.80kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 11g： 20.57kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 40g： 7.20kcal
（かぼちゃ 35g： 31.85kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 38g： 5.32kcal
（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（ミニトマト 16g： 4.64kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 8g： 2.24kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 15g： 3.30kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 9g： 2.07kcal
（枝豆 8g： 10.72kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
（あさり 11g： 3.30kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
