秋ですね（流行セトリが。

今日は平日勤務とデレステパレード開始。ガシャ更新は案の定未央プリであわよくば欲しいスペックですが、まあ、なんだ、今年の油は枯れてますｗ

6th総選挙曲は初見フルコン。25Lv以上は初めてかも。どうだったかな。
月末最終日なので今日はスタミナ消費だけに留めて、ダッシュかけるかは明日のセトリと相談です。

あと昼休みに滑り込みでカコさん引いてました。縁起イイ。良いことありそうです。
良いことありそうです。

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◎11/30合計　2019.77kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重67.3kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（生姜ごはん：173kcal


○昼＊サイゼリヤのランチ500円

　（たらことエビのドリア：589kcal
　（サラダとスープ：138.5kcal


○夜＊

　（カマンベールチーズ100g：307kcal
　（ロースハム：110kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal

　（おでん：177kcal
　（にんじん164g：60.68kcal
　（ポークアンドチキンウインナー79g：253.59kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal