1/31たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 31, 2023

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◎1/31合計　1503.03kcal　摂取アルコール量45ml（体重69kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal
　（鯖味噌缶150g：270kcal

　（小松菜10g： 1.40kcal
　（ほうれんそう25g： 5.00kcal
　（さといも17g： 9.86kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん25g： 9.25kcal
　（じゃがいも18g： 13.68kcal
　（大根37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ18g： 16.38kcal
　（れんこん16g： 10.56kcal
　（ごぼう27g： 17.55kcal
　（ブッコロリ15g： 4.95kcal
　（カリフラワ12g： 3.24kcal
　（アスパラガス12g： 2.64kcal
　（ミニトマト18g： 5.22kcal
　（スナップえんどう3g： 1.29kcal
　（揚げなす10g： 20.20kcal
　（コーン7g： 5.18kcal
　（ながねぎ8g： 2.24kcal
　（みょうが4g： 0.48kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ8g： 2.40kcal
　（ピーマン15g： 3.30kcal
　（パプリカ7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン14g： 3.64kcal
　（えりんぎ10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ17g： 3.06kcal
　（いんげん8g： 1.84kcal
　（枝豆6g： 8.04kcal
　（グリーンピース6g： 5.58kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老19g： 18.43kcal
　（あさり15g： 4.50kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal