8/11たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 11, 2024

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◎8/11合計　1339.99kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.5kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし 317g： 342.36kcal
　（明太子 69g： 75.21kcal
　（マヨネーズ12g：82kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（しらすくるみ佃煮 11g： 50.16kcal

　（小松菜 20g： 2.80kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（さといも 16g： 9.28kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 16g： 5.92kcal
　（じゃがいも 21g： 15.96kcal
　（大根 69g： 12.42kcal
　（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
　（れんこん 57g： 37.62kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（きゅうり 21g： 2.94kcal
　（ズッキーニ 25g： 3.50kcal
　（ブッコロリ 24g： 7.92kcal
　（カリフラワ 4g： 1.08kcal
　（ミニトマト 12g： 3.48kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 15g： 4.20kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 28g： 6.16kcal
　（パプリカ 10g： 3.00kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 16g： 3.84kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 8g： 1.84kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal
　（わさび 5g： 13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
　（金のごまだれ 10g： 32.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal