8/17たべたもの

なにもやってないと日が経つのが早いですね。書くことが無くなりとうとうこの日記タイトル復活しちゃいました。何かネタ考えないとですね。

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◎8/17合計　1388.49kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.6kg、体脂肪率20％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（しじみわかめスープ：15kcal


○昼＊
　（ハムとたまごのサンド：393kcal
　（もずくスープ：9kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（つぶ貝66g：56.76kcal
　（フレンチヴィシソワーズ160g：98kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（カリフラワ10g：2.70kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（コーン3g：2.22kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（ほうれんそう31g：6.20kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（きくらげ6g：2.10kcal
　（枝豆2g：2.68kcal
　（小松菜16g：2.24kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（じゃがいも9g：6.84kcal
　（れんこん14g：9.24kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（揚げなす13g：26.26kcal
　（ながねぎ11g：3.08kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（細竹水煮7g：1.61kcal
　（バナメイ海老16g：15.52kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal