白雪千夜初誕生日

でした。おめでとう！イベントの最中ってこともあって、7th大阪が本当楽しみになってきますね。

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◎2/4合計　1579.46kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.2kg、体脂肪率20.2％）
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○朝＊
　（和風ツナおにぎり：185kcal
　（信州一味噌しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（とろーりたまごサンド：369kcal
　（ワンタン春雨：92kcal


○夜＊
　（国産豚のもつ煮込み：312kcal

　（小松菜29g：4.06kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根49g：8.82kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（みょうが13g：1.56kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（筍水煮10g：3.00kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（ブッコロリ23g：7.59kcal
　（カーネルコーン3g：2.97kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（いんげん18g：4.14kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（スプラウトブロッコリースーパー3g：0.36kcal
　（キャベツ56g：12.88kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal

　（スモーク／ベビーチーズ：50kcal

　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（出羽桜 純米吟醸生酒 出羽燦々 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal