休日の爆買

ViNAWALKの床屋さんで髪切ってもらって、離れたトップって酒屋さんで生酒２本、もっと離れた業務スーパーで冷凍食材を確保、マルイのマツキヨで制汗スプレーとか化粧水とか補充して、ウコンの力やすかったので在庫用にと揃えたら荷物が爆買いする人みたいになってました。

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◎2/22合計　1315.58kcal　摂取アルコール量48ml（体重67kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（ほたるいか117g：121.68kcal
　（鶏セセリ202g：434.30kcal

　（キャベツ29g：6.67kcal
　（大葉3g：1.11kcal
　（にんじん17g：6.29kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（ながねぎ9g：2.52kcal
　（パプリカ23g：6.90kcal
　（小松菜24g：3.36kcal
　（芽キャベツ19g：9.50kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ブッコロリ21g：6.93kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（えりんぎ29g：6.96kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（カリフラワ20g：5.40kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（みょうが11g：1.32kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（なめこ13g：1.95kcal
　（タピオカ7g：7.84kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（生姜5g：1.50kcal
　（にんにく3g：4.02kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（炭火焼肉のタレ／丸越醸造20g：30.20kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

　（生ハム入／ベビーチーズ：46kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal