7th大阪楽しみです

ついに白雪千夜の出演が発表されまして。そういえば半年先の話なんだなぁ。未来に希望が持てるのは良いことです。

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◎7/11合計　1802.3kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.3kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（いつもの梅ご飯：181kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（トロ～リたまごサンド：352.8kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（冷凍チーズ入りハンバーグでかいやつ311kcal
　（キブンのおでん：154kcal

　（大葉2g：0.74kcal
　（きゅうり13g：1.82kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（えりんぎ57g：13.68kcal
　（あさり6g：1.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜55g：7.70kcal
　（大根61g：10.98kcal
　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（ごぼう50g：32.50kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（ゴーヤー5g：0.85kcal
　（みょうが14g：1.68kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん56g：20.72kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（いんげん14g：3.22kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal