さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/4たべたもの

2019-07-04 23:59:59 | 食べ物
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◎7/4合計 1884.68kcal 摂取アルコール量42ml(体重66.6kg、体脂肪率20.3%)
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○朝*
 (鮭と小松菜おむすび:175kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (エッグトマトサンド:216kcal
 (鶏出汁野菜味噌春雨:104kcal


○夜*
 (生ハム100g:151kcal
 (アーラ ハーブ&スパイスクリームチーズ150g:519.15kcal
 (大葉5g:1.85kcal

 (ピーマン25g:5.50kcal
 (えりんぎ61g:14.64kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (小松菜34g:4.76kcal
 (大根50g:9.00kcal
 (かぼちゃ24g:21.84kcal
 (ごぼう51g:33.15kcal
 (ズッキーニ27g:3.78kcal
 (ゴーヤー13g:2.21kcal
 (みょうが19g:2.28kcal
 (パプリカ13g:3.90kcal
 (ブルーベリー4g:2.48kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (にんじん32g:11.84kcal
 (れんこん19g:12.54kcal
 (ブッコロリ20g:6.60kcal
 (さといも24g:13.92kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (白瓜39g:5.85kcal
 (オクラ19g:5.70kcal
 (グリーンピース10g:9.30kcal
 (メンマ水煮6g:1.08kcal

 (ちくわ:27kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 夏吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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