1/25たべたもの

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◎1/25合計　1721.27kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.6kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：245kcal
　（かきたま春雨：70kcal


○夜＊
　（バナメイ海老176g：170.72kcal
　（あさり37g：11.10kcal
　（ほたて137g：98.64kcal
　（秋鮭126g：167.58kcal
　（カットわかめ3g：4.14kcal
　（いりこだし4g：8.00kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal

　（白菜186g：26.04kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（大根68g：12.24kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（ミニトマト21g：6.09kcal
　（揚げなす23g：22.08kcal
　（カーネルコーン10g：9.90kcal
　（たまねぎ59g：21.83kcal
　（オクラ24g：7.20kcal
　（えりんぎ34g：8.16kcal
　（グリーンピース22g：20.46kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal