Ｄ鶏・Ｄうどん

いずれも、さっと茹でた鶏胸肉とかうどんにＤ菜をぶちまけただけです。

派生としてＤ汁（余ったＤ菜を入れた味噌汁）もあります。

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◎5/24合計　2160.09kcal　摂取アルコール量58.5ml（体重67.3kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（豚汁：99kcal


○昼＊

　（高華楼の海鮮そば抜き：400kcal


○夜＊
　（ベビーチーズアーモンド：51kcal
　（魚肉ソーセージ：130kcal
　（大根95g：17.10kcal
　（かぼちゃ65g：59.15kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（きゅうり100g：14.00kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（ヤングコーン26g：7.54kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（塩豆14g：17.50kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（キャベツ38g：8.74kcal
　（にんじん75g：27.75kcal
　（あさり33g：9.90kcal
　（鶏むね肉皮なし228g：246.24kcal
　（うま塩ドレッシングノンオイル30g：27.90kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（うどん：239kcal
　（めんつゆ 追い鰹つゆ二倍30g：21.60kcal
　（白濁330ml：148.50kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal