10/4たべたもの

今日は佐賀のラーメンスープでモツ煮を作るというちょっとした暴挙。
ストレートスープだっつーのに、湯煎専用ってわざわざ書いてあるのに、なにしてくれてんでしょーね。

冷めて味が染みるのを待つ間にデータの打ち込み。
もうそろそろデータは確定させちゃいたいところです。うわ、豚骨うまい。

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◎10/3合計　1955.42kcal　摂取アルコール量38.75ml（体重・体脂肪率記録紛失orz）
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○朝＊ローソン

　（〆さばの寿司：198kcal
　（おにぎり屋 わかめごはん：185kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 銀鮭塩焼＆ポークカレーフライ おかずのみ：414kcal
　（白米3/4残し：63kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（地獄の箱入り娘：50kcal


○夜＊
「豚骨モツ煮」

　（喰道楽ラーメンスープ一人前（想定）：250kcal
　（豚モツ（ゆで）213g：381.27kcal
　（生姜19g：5.70kcal
　（ながねぎ34g：9.52kcal

「たっぷりの野菜で」

　（にんじん106g：39.22kcal
　（大根253g：45.54kcal
　（ごぼう114g：74.10kcal
　（こんにゃく280g：14.00kcal
　（しらたき84g：5.04kcal

　（同居人提供姫竹の煮物：100kcal


　（華むぎ 杜谷155ml：226.30kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal