採血は一年ぶりで、ちょっと結果が気になります。悪玉さんがどれだけ居ることやら。。
なお、身長171.2、体重60.0、血圧94/61。
体重の所で「ずいぶん（去年の80.0と）数字が変わってるみたいですけど…」と驚かれたり、腹囲測定で「スリムですね（70.0cmでした）」と言われたのは、アレか。一年間の勲章か。
ただ、「（血圧が）ちょっと低いみたいですね。90あるから良いですけど。」と言われたのが気にかかりました。
ちなみに私は身長169cmで、「ギリギリ170cm無い」というのが社会に出てからのアイデンティです。
去年も171.4cmって測定結果だったみたいですが、私の身長はあくまで169cmです。
だから適正体重は62.8kgです。
…でも171の適正体重は64kg超えるんですよね。回りから言われる通り、外見的にも若干減らしすぎてるんですかね…。サイトや調べ方でバラつくんですが、私がいま目標値にしてる2100kcalって運動しない30男の一日の必要カロリーとしては高すぎるくらいなんですけど…。
よっしゃ、せめて血流はお酒で増やしときますか！！
と、思ってたら昨日ノンアルコールだった分を取り戻す以上にカロリーバーストしちゃいました。
自分で覚えた定番の美味しい肴がある。安くて好きなお酒がある。だからシアワセです。
でも、採血や検尿や心電図の結果がどう出るか。そこにちょっと【興味があります】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/5合計 2540.84kcal （60.6kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊健康診断。のためおにぎりお預け。時間がなかったので缶ジュースでカロリー補給。
（Toropicana朝のフルーツジュース一日分のくだもの280ｇ：154kcal（脂質0.0g
○昼＊わらく食堂ランチＳ、おかずが514kcal越え。だが今日は朝飯食ってないんだ。GO。そんな私を出迎えたのは貫禄のメンチカツでした。オマイ本当に390円なのか。
（日替わりランチS メンチカツ＆焼き鯖味噌たれがけ＆肉かぼちゃ煮＆れんこん粒マヨサラダ 16穀米半分残し：782kcal
（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
（持参洋風生姜スープ ：15kcal
○夕＊見せてやるぜ俺の普段飲みの性能という奴を
「いつものこうや豆腐生姜含め煮」
（こうや豆腐21g：111.93kcal
（カットわかめ5g：6.90kcal
（生姜14g：4.20kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（醤油小さじ1：4.30kcal
（本みりん小さじ2：26.80kcal
「いつものたこわさ」
（たこ121g：119.79kcal
（本みりん小さじ1：13.40kcal
（ほんだし小さじ1：6.90kcal
（練りわさび14g：37.10kcal
（大葉6g：2.22kcal
「いつもの焼きなす」
（なす289g：63.58kcal
（生姜9g：2.70kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal
「同居人からの援護」
（同居人母実家からのフキの煮物。とろ～り。：100kcal
「必殺余り物のパンチェッタ。コレうまい。」
（パンチェッタ（ベーコン44g：178.20kcal
（アメリカンクリームチーズ21g：69.72kcal
（クラコット1枚：24.00kcal
「ちょっとの思いつきでタガが外れちゃう人は、やはり日頃から制限すべき。」
（大吟醸 北秋田440ml：453.2kcal
（サントネージュ Rela（赤400ml：292.kcal
（ウコンの力：28.kcal
なお、身長171.2、体重60.0、血圧94/61。
体重の所で「ずいぶん（去年の80.0と）数字が変わってるみたいですけど…」と驚かれたり、腹囲測定で「スリムですね（70.0cmでした）」と言われたのは、アレか。一年間の勲章か。
ただ、「（血圧が）ちょっと低いみたいですね。90あるから良いですけど。」と言われたのが気にかかりました。
ちなみに私は身長169cmで、「ギリギリ170cm無い」というのが社会に出てからのアイデンティです。
去年も171.4cmって測定結果だったみたいですが、私の身長はあくまで169cmです。
だから適正体重は62.8kgです。
…でも171の適正体重は64kg超えるんですよね。回りから言われる通り、外見的にも若干減らしすぎてるんですかね…。サイトや調べ方でバラつくんですが、私がいま目標値にしてる2100kcalって運動しない30男の一日の必要カロリーとしては高すぎるくらいなんですけど…。
よっしゃ、せめて血流はお酒で増やしときますか！！
と、思ってたら昨日ノンアルコールだった分を取り戻す以上にカロリーバーストしちゃいました。
自分で覚えた定番の美味しい肴がある。安くて好きなお酒がある。だからシアワセです。
でも、採血や検尿や心電図の結果がどう出るか。そこにちょっと【興味があります】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/5合計 2540.84kcal （60.6kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊健康診断。のためおにぎりお預け。時間がなかったので缶ジュースでカロリー補給。
（Toropicana朝のフルーツジュース一日分のくだもの280ｇ：154kcal（脂質0.0g
○昼＊わらく食堂ランチＳ、おかずが514kcal越え。だが今日は朝飯食ってないんだ。GO。そんな私を出迎えたのは貫禄のメンチカツでした。オマイ本当に390円なのか。
（日替わりランチS メンチカツ＆焼き鯖味噌たれがけ＆肉かぼちゃ煮＆れんこん粒マヨサラダ 16穀米半分残し：782kcal
（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
（持参洋風生姜スープ ：15kcal
○夕＊見せてやるぜ俺の普段飲みの性能という奴を
「いつものこうや豆腐生姜含め煮」
（こうや豆腐21g：111.93kcal
（カットわかめ5g：6.90kcal
（生姜14g：4.20kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（醤油小さじ1：4.30kcal
（本みりん小さじ2：26.80kcal
「いつものたこわさ」
（たこ121g：119.79kcal
（本みりん小さじ1：13.40kcal
（ほんだし小さじ1：6.90kcal
（練りわさび14g：37.10kcal
（大葉6g：2.22kcal
「いつもの焼きなす」
（なす289g：63.58kcal
（生姜9g：2.70kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal
「同居人からの援護」
（同居人母実家からのフキの煮物。とろ～り。：100kcal
「必殺余り物のパンチェッタ。コレうまい。」
（パンチェッタ（ベーコン44g：178.20kcal
（アメリカンクリームチーズ21g：69.72kcal
（クラコット1枚：24.00kcal
「ちょっとの思いつきでタガが外れちゃう人は、やはり日頃から制限すべき。」
（大吟醸 北秋田440ml：453.2kcal
（サントネージュ Rela（赤400ml：292.kcal
（ウコンの力：28.kcal
