土曜日。
今季の朝の連続テレビ小説も余すところあと1週間。ベッドで鑑賞した後はのんびり起きてゆったり朝食。相変わらずちょっと食べるとすぐにお腹を壊しやすくなっている。
ひととおり掃除・洗濯を済ませて簡単なランチを済ませる。夫は職場関連の会合へ、私は一足遅れて久しぶりにSさんのスタジオに出かけた。
今日は1月に参加した“わたし改革リトリート”のフォローアップクラスだ。金沢から参加されたYさんや、山梨から参加のAさんの姿も。新幹線や特急に乗って駆け付けるのだから、Sさんのクラスの魅力の大きさが分かる。
Nさんから午後のクラス前にタイ料理のランチにも誘って頂いたのだけれど、ランチ、2つのクラス、フォローアップクラスと、3クラス連続は体力的にちょっと自信がなかったので、泣く泣くご遠慮してフォローアップクラスの1つ前の、キールタンメディテーションのクラスから参加した。
靴箱が溢れるほどの大盛況。スタジオ内は、ヨーガ哲学のクラスに参加された方たちの熱気でムンムンだ。気持ちよくオーム、クリシュナや9つの唄がセットになっている長いキールタンを気持ちよく歌えばあっという間に1時間。いつものことだけれど、不思議なくらい心が穏やかに美しく洗われて落ち着いていくのを実感する。
キールタンメディテーションの参加者がスタジオを退出され、私たちリトリート参加者7人だけの贅沢なフォローアップクラスが始まった。Hさん、Kさんはハングアウトでの遠隔動画参加。もうお2人は残念ながら欠席のようだ。
まずは2つのグループに分かれてこの2か月、自分自身にどんな変化があったかをシェアしあう。ちょうどリトリートの最終日に帰路が一緒だったAさん、Nさんと同じグループになり、報告しあう。彼女たちは指導者養成コースの同期なので旧知の仲だが、それぞれが、大変な状況を上手にやり過ごせるようになっていること、何があっても大丈夫という大きな思いに支えられている感じを確認しあう。
全員が状況をお披露目するだけで1時間が過ぎる。残りの30分でゆっくりと身体を動かして瞑想に。いつのまにか微笑みながら、揺るぎない優しい気持ちに包まれて、幸せ一杯。Sさんからは「皆さん、もうヨーガの智慧を上手く日常生活に生かせていますね」とお墨付きを頂き、ひとまず今回のリトリートは修了。Sさんを囲んで記念写真撮影をしたり、あれやこれやとこれからのスケジュールを話し合ったり、名残惜しくお喋りは尽きなかった。
ちょうどその頃夫も会合から解放されたようで、帰路足を延ばして迎えに来てくれて、スタジオ最寄り駅で合流。会食を済ませた夫にはお茶だけ付き合ってもらい、空腹の私は夕食を摂り、ご機嫌で帰宅した。
日曜日。
予報通り朝から冷たい雨。なんとベランダの温度計は5度を指している。これは、とまだクリーニングに出していなかった毛皮のコートを引っ張り出す。3月末、桜が咲きだしたというのに真冬の寒さに逆戻りだ。
今日は毎月のお楽しみ、Wさんのサロンでマッサージの日。この1か月の報告をしたら、施術中はほぼ熟睡。気持ち良さでぼーっとした後は、夫と母と待ち合わせてランチ。雨でレストランはガラガラかと思いきや結構混んでいる。あれやこれやデザートまでたっぷり頂いてお喋りもして、あっという間に2時間が過ぎた。母が最寄り駅行のバスに乗るのを見届けて私たちも帰路へ。
手早く買い物を済ませ、ヨガスタジオへ。内装が一新され、すっかり綺麗になっていてびっくり。金曜日の定休日に一気に工事したそうだ。確かにオープンから丸10年が経ってあちこちに大分汚れが目立っていたが、すっかりリニューアルして気持ち良いことといったら。
もう一つ驚いたことには、昨年春まで職場にいらしていたアルバイトのMさんに声をかけられたこと。今は都心の別の大学で、フルタイムでお仕事をされているそうだ。久しぶりにお目にかかってクラスが始まる前にすっかり話し込んでお互い近況報告。
肩や股関節に丁寧にアプローチをするハタヨガビギナーのクラスは身体のメンテナンスにぴったりだ。久々に気持ちよく汗をかいてスッキリ。身体の中から温まって外の寒さもなんのその。ポカポカ気分で帰宅した。
明日からまた新しい1週間が始まる。28年度最後の1週間である。先週末には異動内示も出た。私は引き続き同じポストで仕事をさせて頂けることになった。周りはかなり大きな動きがあるので、落ち着くまでには大分時間がかかるだろう。
水曜日は4割に減量してジェムザール4クール1回目。今回こそ何とか持ち堪えて2投1休の治療が出来るようになりますように。
今季の朝の連続テレビ小説も余すところあと1週間。ベッドで鑑賞した後はのんびり起きてゆったり朝食。相変わらずちょっと食べるとすぐにお腹を壊しやすくなっている。
ひととおり掃除・洗濯を済ませて簡単なランチを済ませる。夫は職場関連の会合へ、私は一足遅れて久しぶりにSさんのスタジオに出かけた。
今日は1月に参加した“わたし改革リトリート”のフォローアップクラスだ。金沢から参加されたYさんや、山梨から参加のAさんの姿も。新幹線や特急に乗って駆け付けるのだから、Sさんのクラスの魅力の大きさが分かる。
Nさんから午後のクラス前にタイ料理のランチにも誘って頂いたのだけれど、ランチ、2つのクラス、フォローアップクラスと、3クラス連続は体力的にちょっと自信がなかったので、泣く泣くご遠慮してフォローアップクラスの1つ前の、キールタンメディテーションのクラスから参加した。
靴箱が溢れるほどの大盛況。スタジオ内は、ヨーガ哲学のクラスに参加された方たちの熱気でムンムンだ。気持ちよくオーム、クリシュナや9つの唄がセットになっている長いキールタンを気持ちよく歌えばあっという間に1時間。いつものことだけれど、不思議なくらい心が穏やかに美しく洗われて落ち着いていくのを実感する。
キールタンメディテーションの参加者がスタジオを退出され、私たちリトリート参加者7人だけの贅沢なフォローアップクラスが始まった。Hさん、Kさんはハングアウトでの遠隔動画参加。もうお2人は残念ながら欠席のようだ。
まずは2つのグループに分かれてこの2か月、自分自身にどんな変化があったかをシェアしあう。ちょうどリトリートの最終日に帰路が一緒だったAさん、Nさんと同じグループになり、報告しあう。彼女たちは指導者養成コースの同期なので旧知の仲だが、それぞれが、大変な状況を上手にやり過ごせるようになっていること、何があっても大丈夫という大きな思いに支えられている感じを確認しあう。
全員が状況をお披露目するだけで1時間が過ぎる。残りの30分でゆっくりと身体を動かして瞑想に。いつのまにか微笑みながら、揺るぎない優しい気持ちに包まれて、幸せ一杯。Sさんからは「皆さん、もうヨーガの智慧を上手く日常生活に生かせていますね」とお墨付きを頂き、ひとまず今回のリトリートは修了。Sさんを囲んで記念写真撮影をしたり、あれやこれやとこれからのスケジュールを話し合ったり、名残惜しくお喋りは尽きなかった。
ちょうどその頃夫も会合から解放されたようで、帰路足を延ばして迎えに来てくれて、スタジオ最寄り駅で合流。会食を済ませた夫にはお茶だけ付き合ってもらい、空腹の私は夕食を摂り、ご機嫌で帰宅した。
日曜日。
予報通り朝から冷たい雨。なんとベランダの温度計は5度を指している。これは、とまだクリーニングに出していなかった毛皮のコートを引っ張り出す。3月末、桜が咲きだしたというのに真冬の寒さに逆戻りだ。
今日は毎月のお楽しみ、Wさんのサロンでマッサージの日。この1か月の報告をしたら、施術中はほぼ熟睡。気持ち良さでぼーっとした後は、夫と母と待ち合わせてランチ。雨でレストランはガラガラかと思いきや結構混んでいる。あれやこれやデザートまでたっぷり頂いてお喋りもして、あっという間に2時間が過ぎた。母が最寄り駅行のバスに乗るのを見届けて私たちも帰路へ。
手早く買い物を済ませ、ヨガスタジオへ。内装が一新され、すっかり綺麗になっていてびっくり。金曜日の定休日に一気に工事したそうだ。確かにオープンから丸10年が経ってあちこちに大分汚れが目立っていたが、すっかりリニューアルして気持ち良いことといったら。
もう一つ驚いたことには、昨年春まで職場にいらしていたアルバイトのMさんに声をかけられたこと。今は都心の別の大学で、フルタイムでお仕事をされているそうだ。久しぶりにお目にかかってクラスが始まる前にすっかり話し込んでお互い近況報告。
肩や股関節に丁寧にアプローチをするハタヨガビギナーのクラスは身体のメンテナンスにぴったりだ。久々に気持ちよく汗をかいてスッキリ。身体の中から温まって外の寒さもなんのその。ポカポカ気分で帰宅した。
明日からまた新しい1週間が始まる。28年度最後の1週間である。先週末には異動内示も出た。私は引き続き同じポストで仕事をさせて頂けることになった。周りはかなり大きな動きがあるので、落ち着くまでには大分時間がかかるだろう。
水曜日は4割に減量してジェムザール4クール1回目。今回こそ何とか持ち堪えて2投1休の治療が出来るようになりますように。
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