なかなか良い練習でした！！

今日はみんな内容も良い練習をしてくれました。
内容は
W-UP 200
IM-S 50 * 8 -1'00"
Fr-S 50 * 8 -50" or 55"(ベスト＋６～８秒）
ES 50
Fr-S 50 * 8 -45" or 50"(ベスト＋６～８秒）
ES 50
Fr-S 50 * 6 -40" or 45"
ES 50
Fr-S 50 * 6 ^40" or 45"
ES 50
Fr-S 25 * 6 -20"
ES 50
Fr-S 25 * 4 -20"
Down 200 + ストレッチ

でした。
４０秒サークルグループではみんなほとんど回れていたし、その中でもＹＵ君は1本目から３３秒と積極的な練習をしてくれました
みんな練習の最後の方になると「腕が動かない」とか「脚が動かない」と訴えている選手はいましたが、気合を入れながら泳いだ成果があってそれでもサークルアウトしないで回れていました
普段の練習からこれぐらいの頑張りを意識しておこなってくださいね～
明日の朝練も楽しみにしていますから～