明日はOFFなので！！

明日はOFFなので、今週末試合がありますが、普通に１時間半泳ぎました。
今日のメインは
５０m×３本‐４０”Cyclein Hard!!
５０m×３本‐５０”DPS
１００m×１本‐２’Hard!!
を３セット
４０秒では今回は前回に比べてサークルアウトしてしまう選手が多かったような…
１００m１本でも１０秒切ってくる選手が一人もいなかったような…
このメニューBrでは４５”に変化させてS1で行なっていきたいんですが～Frでもう少し内容もしっかり出来るようになってからでないとね

明日はOFFなのでしっかり疲れを取って充填してくださいね
間違ってもケガや病気はしないように
俺は明日はNACLでダイビング説明会です。
何件かは説明を聞きたいという方もおられるみたいなので、頑張ってきます


そうそう
今日の本科の時間の育成Bの時間に担当の牧野コーチが観覧席の方を指さしたので、見上げて見ると～
なんと、牧野コーチの誕生日を祝っての祝ウチワがガラス越しにあるじゃないですが
ちょっとした、アイドルの追っかけみたいな感じに
面白かった～