前祝い！！

明日は牧野コーチの誕生日ということで、俺と築田コーチ、天野コーチ、速水コーチと牧野コーチの５人でCoCo壱番屋にカレーを食べに行ってきました
みんないつもよりプラス１００g頼むという事になったんですが、速水コーチは８００を

この写真の一番大きいのかそれ
俺も５００ですが、キツかった

さて、今日の練習では５０m×１０本を６０秒でのHARDをしたんですが、動かなかったかな、、、
明日は切り替えて頑張らないとね
明後日はOFFなんだから