姿勢と病気 １

人はそれぞれに生活習慣から

体に癖があります。

癖がだんだんと偏りを生み

あるときから、病となって現れます。

一日に何回かは

姿勢を正し、体操やストレッチをして

体の調和を取り戻すことが

老化防止にも病にも良いようです。

基本はまず腰骨を立てる事（立腰）です。

それから仙骨や骨盤を支える

股関節の柔軟さも大切です。

下腹や脚の

姿勢を支える筋肉も必要です。

腰、ひざ、肩などが痛いなら

より姿勢と体操、ストレッチが必要です。

心と体はつながっているので

体の姿勢を良くすると

心の姿勢も良くなり、運も良くなります。

予測

春の次には夏が来ると言うような

おおざっぱな予測はできますが

何月何日にどうこうなると

正確には予測することはできません。

大きな歴史の流れを学習して

すでに起こった未来を見つめれば

おおざっぱには社会がどうなるかわかりますが

大切なことは

社会を予測するよりも

自ら未来を創造する方が

愉しいと思います。

また、どうなっても大丈夫なように

自分創り（自立）をすると

運も良くなり、安心です。