欧米社会を超えて

現在は戦後７８年を迎えています。

 

８０代以上のお客様の話によると

昭和２０・３０年代は

まだ小・中・高校生で

昭和３０年代から普及が始まった

テレビ放送の中の

アメリカのホームドラマが

眩（まぶ）しく見えたようですね。

 

一般的には日本はまだ貧しく

テレビドラマの中の

アメリカ人の生活に憧れたようです。

 

一軒家・キッチン・冷蔵庫・洗濯機・車・・・など

アメリカ人の物質的な豊かさを垣間見て

「将来はああいう暮らしをしたい」と想った

１０代が多かったとのことです。

 

そして昭和３０・４０年代と

高度経済成長が始まりました。

 

昭和５０年代には

物質的に豊かになりましたが

公害も大きな問題となっていました。

 

それでも昭和５０年代後半には

公害問題も一応乗り越え

日本の工業製品が世界を席巻して

「JAPAN　AS　NO,１」と呼ばれるようになりました。

 

昭和６０年代に入り昭和の総決算

バブル経済が興隆して

４年後の１９８９年に昭和天皇が崩御なされて

平成に元号が変わりました。

 

今から３０年前の

１９９３年には就職氷河期が始まり

バブル経済崩壊が明らかになり

そこから失われた３０年の運びとなりました。

 

それでもこの３０年間で

スポーツをはじめ文化的なことは

アメリカを越えたと言っても良いぐらい発展しましたね。

 

今春の野球のWBCや

大リーガーの大谷翔平選手の活躍は

ベースボール発祥の国も

脱帽せざる負えないようです。

 

マンガやアニメも凄いですね。

 

日本は経済的な見方では

失われた３０年と言われますが

社会的・文化的には

失われているどころか

世界を魅了していると言ってもよいぐらい

この３０年間発展して来たのではないでしょうか。

 

街がきれいで、人が穏やかで

公共交通機関が正確な都市は

他国には無いようです。

 

ただ個々の精神格差や

都市と地方の格差は

この３０年間で拡がっているようです。

 

薬物や酒や娯楽等などで

心の問題を安易な解決策で誤魔化すことは

ますます格差や分断が拡がることと思われます。

 

やはり

道を学び徳を積むことが

人間の精神には

大切なことではないでしょうか。

 

欧米社会や中国や韓国は

激烈な競争とストレス社会に

なっているようです。

 

競争に巻き込まれるのではなく

道を学んで徳を積んで

調和のある社会を

創って行きたいものですね。

 

道を学んで徳を積むと

運も良くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスの根っこ

知識・情報・超高齢化社会の今日

物質的には便利で豊かな日本ではありますが

現実は超ストレス社会になっています。

 

溢れかえる情報の中で

頭も心も休む暇がありませんね。

 

また

個人主義・自由主義・資本主義の下では

エゴやわがままがぶつかり合い

学校も職場も家庭も

さまざまな組織の人間関係が

ストレスの温床になっています。

 

心と身体はつながっているので

ストレスが身体にも影響を及ぼし

病んでいる人も増えているようです。

 

もちろん

薬物・刺激物・お酒等は

一時的な誤魔化しとなり

依存することにより

ますます心身にダメージを

与えているようです。

 

仏教や精神世界の智慧を学ぶと

ストレスの根っこが

エゴ（我欲）であることが分かります。

 

現実的に生きるためには

エゴ（我欲）必要ではありますが

執着すると問題が起こります。

 

出来ることなら一日一回は

執着に気づいて

手放した方がいいですね。

 

欧米社会でも

ヨガやマインドフルネス等が

ずいぶん昔から流行っています。

 

仏教や精神世界の智慧を

学び実践して

ストレスの根っこを断って

日常生活の改善に取り組んで

行きたいものですね。

 

特に朝方に気持ちの良い

充実した時間を送れるようになると

健康的になれますね。

 

日常生活の創意工夫と改善は

運を良くしてくれます。

 

 

疲労と回復

子供や１０代の頃の

傷や疲労の回復力は

目を見張るように早いものです。

 

２０代ぐらいまでは

その延長で何とかなりますが

だんだんとアラフォーぐらいからは

回復力は衰えてくるものですね。

 

いわゆる老化ですね。

 

その後は何も対処しないと

加速して衰えてくるものです（笑）

 

栄養剤や健康食品に頼るよりも

大切なことは日常の

食事と運動ですね。

 

日頃仕事で疲れるからと

栄養剤や刺激物やお酒で

インスタントに誤魔化すのではなく

食事の改善は

体重や腸内環境や血管など

見違えるほど良くなり

回復力や免疫力も高めてくれます。

 

また僅かな時間で良いので

毎日の適度な運動も

体形や筋力や精神衛生上

とても良い効果があります。

 

自分は気づくのが少し遅れましたが

姿勢も大切ですね。

 

正しい姿勢は

腰痛や肩こりも軽減してくれますし

運動効果が上がり

スタイルも良くなります。

 

姿勢・食事・運動を

どう日常生活に組み込んで行くかが

仕事のパフォーマンスや

疲労回復力を高め

健康的な長寿でいられる

秘訣ではないでしょうか。

 

繰り返しますが

栄養剤やサプリメントやお酒等で

誤魔化すのではなく

生活習慣の改善で

疲労回復力を高めて行きたいものですね。

 

運も良くなります。

 

 

 

 

 

リハビリ

高齢者になって

膝や腰の手術をなさる人がいます。

 

最近の病院では

出来ることは早めに

リハビリに取り組ませるようですね。

 

仕方がないことですが

年齢を重ねる程に

骨も筋肉も衰えて来るものです。

 

無茶はいけませんが

年齢を重ねる程に

日常生活に運動を取り入れることが

高齢化社会では大切なことではないでしょうか？

 

日頃から運動習慣のある人は

手術後のリハビリも

積極的に取り組みやすいかもしれませんね。

 

薬に頼り過ぎるよりも

食べ物や運動で健康を維持する方が

自然なことではないでしょうか。

 

そして一番大切なことは

生きる気力ですね。

 

年齢を重ねる程に

体力以上に

気力を高めることが

大切なことかもしれませんね。

 

生まれ持った性格もありますが

出来ることなら

好奇心や向上心

素直さや謙虚さを持って

生きて行く方が健康で

愉しい人生になるのではないでしょうか。

 

生きて行く上では

辛く悲しく苦しいこともありますが

せっかくの人生です

常に心もリハビリを心掛けて

苦楽一体化して

心身共に健康的に

日々を過ごして行きたいものですね。

 

運も良くなります。

 

 

人生いろいろの老後

日本は世界最速で

超高齢化社会となりました。

 

日本の歴史上

前例のない状況だそうですね。

 

高齢者って幾つからなんでしょうかね？（笑）

 

６５歳以上を

前期高齢者と呼び

７５歳以上を

後期高齢者と呼ぶようですね。

 

６０・７０代になっても

働く人は増えているようです。

 

経済情勢から言うと

これからますます増えて来ることでしょうね。

 

でも仮にお金に困らないとしても

社会と関わり合いがないと

つまらない人生かもしれませんね。

 

老後破産も問題ではありますが

お金を使うこともなく

減らなくて困る老人もいるようです。

 

はたで聞いていると

贅沢な悩みですが

ご本人は困っているようです。

 

生活のために

働かざるおえない人もいれば

お金があっても

毎日暇を持て余し

テレビばかり観て

ブツブツと文句ばかり

言っている人もいるようです（笑）

 

老後はお金と健康が

話題になり易いみたいですが

みなさん色んな生き方をしているようですね。

 

そういう意味では

老後は納得と達観が

大切なのかもしれません。

 

悟りまで到達すると

悔いのない人生になるかもしれません。

 

老後の人生いろいろですが

せっかくの人生

自己実現や自己超越を目指せる方が

面白いかもしれませんね。

 

できれば

５０・６０代から準備して

行きたいものですね。

 

運も良くなります。