日本は超高齢化社会に入ったので
現代は６０代は若い世代となりました。
現実社会では何と言っても
心身の健康が基本です。
心や体をマネジメントするには
検査や薬や健康食品だけでなく
日々の習慣が大切のようです。
食事と運動です。
たとえばダイエット法で言えば
知識は簡単に手に入る時代です。
大切なことは
行動・反省・改善・継続です。
それがマネジメントであり
その原動力は精神（魂）です。
７０代以降の
心身の健康のためにも
精神の自立は必須のようです。
もちろん６０代にかかわらず
早く始めることが
有利であることは間違いありません。
心身の健康は
最高の自己投資のひとつです。
