若返り １

人は１００歳になっても１００Ｍを走ることができます。

１００歳になっても筋肉はつきます。

そういう方は

体だけでなく

考え方も若い方が多いです。

屁理屈こねずに

素直に若返りたかったら

トレーニング（運動）しましょう。

２０～３０分運動すると

１２時間は元気でいられるようです。

何もしないと年を取る程に

老化していきます。

もう年だから出来ないではなく

もう年だからこそ運動する。

頭と腹はつながっています。

素直に行動して反省して改善する。

つまり若返りの第一歩は

素直な精神（魂）です。