ファスティング（断食）

前回の投稿で

「疲労回復」と語っていながらも

一昨日から体調を崩してしまいました。

 

一昨日はお客様のご予約が入っていたので

フラフラしながらも精神力で施術を終えることができました。

 

午後からはお休みを頂き

ファスティング（断食）と長時間の熟睡で過ごしました。

 

お陰様で昨日は８割方回復して

朝から夜まで営業することができました。

 

2日間はポカリスウェットだけで過ごしましたが

今日は少し食欲も出てきたので

お味噌汁と納豆を食しようと思っています。

 

内臓や免疫力アップのためには

やはり小食と熟睡が良いですね。

 

また体調不良の時は

ファスティング（断食）と熟睡が良いですね。

 

幸か不幸か2日間のファスティング（断食）で

体重が３ｋｇ減っていました。

 

夏前のダイエットをしなくても

よくなったことは嬉しいです（笑）

 

明日からは軽い運動も再開したいと思っています。

 

小食やファスティング（断食）の良さが実感できると

運が良くなります。

 

 

疲労回復

超高齢化社会今日

年齢を重ねる程に

疲労を蓄積しないように

意識して回復力を高めたいものですね。

 

一般的には老人になる程に

身体の回復力は衰えてくるものなので

超高齢化社会では心身の健康を第一にした生活を

心掛けるようにして行きたいものですね。

 

疲労回復のためには

先ずは睡眠ですね。

 

睡眠時間以上に大切なことは

熟睡ですね。

 

次に小食も大切ですね。

 

暴飲暴食やジャンクフードの食べ過ぎは

内臓を傷め、疲労回復も阻害します。

 

加えて

老化とは固くなることなので

柔軟体操や適度な筋トレも

大切ではないでしょうか。

 

また心身一如なので

穏やかな気持ちや

清く明るい心掛けも大切ですね。

 

貪り・怒り・愚痴は三毒と言って

身体を傷めて行くものです。

 

超高齢化社会では

疲労回復を心掛け

生活習慣を改善すると

運も良くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

向かうべき方向

２０２４年度の

大学卒の就職率が98.1%で

１９９７年以来過去最高だったようですね。

 

少し調べてみると

バブル経済崩壊後の

１９９３年～２００４年までと

リーマンショックと東日本大震災後の

２００９年～２０１３年の頃を

就職氷河期と呼ぶようです。

 

２０１２年年末の

第二次安倍政権ぐらいから

パラダイム転換しましたね。

 

そのぐらいから

地価も株価も上昇し続け

今年は３４年前のバブル経済絶頂期の頃の

株価を超えました。

 

明治維新や昭和の戦後クラスの

パラダイム転換ですね。

 

明らかに時代は変わったようです。

 

今回の転換は

新しい資本主義と超高齢化ですね。

 

少なくともこれから２０年間は

加速して行くようです。

 

不平不満・愚痴・泣き言を

言いたい気持ちは分かりますが（笑）

 

できることならば

この時代に生まれたことに感謝して

老若男女関係なく

自分自身をアップデートして行きたいものですね。

 

向かうべき方向性は

自立力と相互扶助力を

高めることではないでしょうか。

 

過去のパラダイム転換期を

懸命に生きた方々から

そのスピリッツを学び

明るく前向きに

新しい時代を乗り切って行きたいものですね。

 

アップデートすると運も良くなります。

 

ターニングポイント

国の運命にも

組織・家族の運命にも

個人の運命にも

ターニングポイントがあります。

 

できることならばターニングポイントを

運が良くなるチャンスにできるといいですね。

 

ターニングポイントを事前に

知ることはできるのでしょうか？

 

占い師に頼ったり

コンピューター等で

予測することも悪くはないですが

大切なことはチャンスを掴めるかどうかですね。

 

チャンスを掴むためには

準備が必要です。

 

準備ができた時に

チャンスはやってきます。

 

「未来は予測するものではなく

創造するもの」という言葉もあります。

 

創造的な生活を心掛けて

事前に準備を怠らなければ

ベストなタイミングで

チャンスがやって来ることでしょう。

 

逆に怠惰で自堕落な生活を送っていると

チャンスに気づかなかったり

取り逃がしているのかもしれませんね。

 

人生のターニングポイントは

歴史を振り返った時に分かるものです。

 

「あの時が自分の人生の

ターニングポイントだったな」と

笑って振り返ることができるように

今ここから前向きに向上心を持って

創造的な生活を心掛けたいものですね。

 

運命のターニングポイントを

チャンスに変えて行きたいものですね。

 

 

お金に困らない生活

コロナ禍前の２０１９年に

「老後貯蓄２０００万円問題」が

話題になりましたが

最近ではインフレ傾向を加味して

「老後貯蓄４０００万円問題」と

金額が高くなって報道されています（笑）

 

新しい資本主義と超高齢化による

貯蓄から投資への

誘い文句かもしれませんね（笑）

 

若い頃から意識していれば

２０００万～４０００万円は

貯まり易いとは思いますが

投資をして増やすと

もっと簡単に貯まり易いということでしょうか？

 

確かに新しい資本主義では

若い人ほど貯蓄だけに頼るのは

将来のリスクが高くなるかもしれません。

 

と言っても

投資にトライすることは良いのですが

投資には学び（学習）が必要ですね。

 

投資はギャンブルではありません。

 

ちなみにギャンブルは投機と呼ばれます。

 

投資の世界は

投機家や詐欺師が数多く暗躍しています。

 

もうすでに多くの人が被害に遭っているようです。

くれぐれも気をつけて行きたいものですね。

 

未来は誰にも分かりません。

 

「この株価が上がる」とか

「これが儲かる」とかは誰にも分かりません。

 

投資は

人の言うことを鵜呑みにせずに

自己責任の心構えで

自分で学んで決断することが

大切ではないでしょうか。

 

新しい資本主義では

ファイナンシャル・インテリジェンスを

高める学習力は必要になるようです。

 

投機家や詐欺師には気をつけて

安易にお金持ちになるよりも

お金に困らない生活を目指して

自立力と相互扶助力を高める方が

運も良くなります。