前回の投稿で
「疲労回復」と語っていながらも
一昨日から体調を崩してしまいました。
一昨日はお客様のご予約が入っていたので
フラフラしながらも精神力で施術を終えることができました。
午後からはお休みを頂き
ファスティング(断食)と長時間の熟睡で過ごしました。
お陰様で昨日は8割方回復して
朝から夜まで営業することができました。
2日間はポカリスウェットだけで過ごしましたが
今日は少し食欲も出てきたので
お味噌汁と納豆を食しようと思っています。
内臓や免疫力アップのためには
やはり小食と熟睡が良いですね。
また体調不良の時は
ファスティング(断食)と熟睡が良いですね。
幸か不幸か2日間のファスティング(断食)で
体重が3kg減っていました。
夏前のダイエットをしなくても
よくなったことは嬉しいです(笑)
明日からは軽い運動も再開したいと思っています。
小食やファスティング(断食)の良さが実感できると
運が良くなります。