現実と向き合う

　昨日、久しぶりに体重計に乗った。
　しばらく乗らないでいると、怖くて乗れなくなる。量らないから実際どのくらい太ったか自覚せずに、気楽に食べまくり、そう思うとますます恐ろしくて乗れず・・・年単位で体重量ってなかったと思う。
　・・・体重自体は想定内だった。妊娠中でないときも、このくらいになったことはある。とはいえ、これ以上いくと自己最高を突破してしまうぎりぎり、危ないところだった
　しかし衝撃だったのは、体脂肪率　大台に乗ってしまった　タニタの表示では「標準＋」。「やせ」「標準－」「標準＋」「軽肥満」「肥満」の5段階では真ん中だが、できれば「標準－」まで戻りたい
　あれもこれも我慢する厳しいダイエットは絶対続かないから、やる気はない。でも、量と時間帯くらいは気をつけよう。夕飯の後に食べないくらいのことは、続けなければ

カルピスソーダ白桃

　たまに、普段行かないスーパーに行くと、新しい物に出会えて楽しい
　ドリンク類はわりと安い　ときどき行こうかな
　カルピスソーダ系統は、炭酸がきつくなくて、冬場に飲むにはやさしい味でいいかも。