昨日、久しぶりに体重計に乗った。
しばらく乗らないでいると、怖くて乗れなくなる。量らないから実際どのくらい太ったか自覚せずに、気楽に食べまくり、そう思うとますます恐ろしくて乗れず・・・年単位で体重量ってなかったと思う。
・・・体重自体は想定内だった。妊娠中でないときも、このくらいになったことはある。とはいえ、これ以上いくと自己最高を突破してしまうぎりぎり、危ないところだった
しかし衝撃だったのは、体脂肪率 大台に乗ってしまった タニタの表示では「標準+」。「やせ」「標準-」「標準+」「軽肥満」「肥満」の5段階では真ん中だが、できれば「標準-」まで戻りたい
あれもこれも我慢する厳しいダイエットは絶対続かないから、やる気はない。でも、量と時間帯くらいは気をつけよう。夕飯の後に食べないくらいのことは、続けなければ
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