腰痛のための 2017-03-07 20:42:22 | 身体&健康 膝と腰はまだまだ大丈夫な私だけど、友だちが腰痛のための腰反らし運動を教えてくれた。 これだけ体操 ちょっとやってみたら、肩と肩甲骨に負荷がかかり、効くぅ〜! なんか肩が楽になったような。