ウォーキングでガクガク

ジギタリス　5/28宇治市植物公園

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1ヶ月ぶりくらいにウォーキングに行った。
バテバテ。
午前中の買い物ウォークも含めて、1万越えして、そのうち速歩が6300歩。
やっぱりウォーキングは気合が入る。
入るが、足のかかと、ひざ、などがガクガクして、明日の起床時はちゃんと階段下りられるやろか…
晴天は今日でおしまい。もうちょっと、洗濯も気合入れておけばよかった。