ヨガ🧘‍♂️ と 素敵な方々とのひととき

週末には、運動 筋トレ 水泳 1 km

バイク 5-10分
アブドミナル 筋トレ 20回

水泳1 km

ヨガに通い始めました。


休日の朝から午後にやるようにしています。

体重が増加して 運動が不足していることが 明らかに。。。

ヨガのストレッチで とても気持ちがスッキリします。

午後は 音楽のTV

ここのところ おひとりおひとりがとっても魅力的で素敵な方々とたくさん 再会できて 至福のひとときでした。