久々のトラック練習

今日は、かなり暑かった～
空気がヤバイ位に熱くて、熱風
車の温度計は、４１度…


スクールでは、200m×10本を行いました
暑い中でしたが、、、皆さん、それぞれに頑張りました
私もずっとjogしかしていなかったので、久々の200mは、きつかった

滅多にインターバルをして、追い込んだ後でも手を膝に当てて、ハァハァする事はないんだけど、今日は、ペースも上げてないのに膝に手を当てずには要られなかった
暑さのせいかもしれないけど、弱った自分にショックを受けた３７度の今日でした

そして、帰宅して、カレーライスを作って、夜は、久々のトラック練習
と言っても今夜は、ペーラン
12000mを4分20秒で、こなせました
400mを30周なんだけど、12周目で、右足の肉離れ箇所に違和感が出たから、もっとペースを上げたかったけど、我慢して、淡々とこなしました

１０㌔　　４３分０１秒
トータル　５１分３４秒

まぁ、悪化せずに最後まで、こなせたのは、進歩かな
明日は、仕事を早く終わらせて、治療に行けたらイイんだけど

さて、お風呂に入って、寝よ～


《暑さに負けずに頑張った一日》



《甘えん坊の娘達❤❤》

東京での生活は…

日曜日、２１時過ぎに帰宅
ハナリンラピちゃんに会えると思うとドキドキ
ガチャガチャの鍵を開ける音で、リンが待機していて、ドアを開けるとリンちゃ～ん

『ママが帰りましたよ～』

すると寝室からラピがダッシュ

和室の方からボタっと落ちる音がして、ハナが最後に慌ててやって来て、みんなと再会

みんな、ワラワラ～ママに群がり、足にスリンスリン
そして、それぞれにニャーニャー話をして来ます
淋しかったよ～どこに行ってたのよ～なのか、分からないけど、大歓迎してくれました

荷物の片付けをしていると私が移動する度にみんなも付いて来て、大変

行動の監視も厳しくて、私が動く度に寝ていても起きて、様子を伺い、リビングから出ると付い来る

ハナに関しては、長期に家を空けると３日間怒って、目も合わせてくれなかっなり、近くに寄って来ないんだけど、今回は、再会した瞬間から、喜んでくれているのが、分かった
みんな、それぞれに構って欲しいから、ママ、大変
腕が、２本しかないからね…

夜もベットに入ると３娘もくっ付いて、それぞれにママの体に前足を乗せ、安眠安眠
やっぱり猫にしても人間と一緒で、ママの存在は、偉大だ

そんなんで、娘達に気を配り、配り配り…
淋しい想いをさせた償いをすべく、お盆休みは、娘達孝行をしっかりしたいと思います

昨日は、いつもより早く出社したから、さっさと仕事を終わらせ、さっさと帰宅するつもりでしたが、急きょ、定時まで留守番する事になり…

あ～あ、予定した事が出来ない…

あ～あと思いながら、仕事を終わらせ、眠たかったから、ゴロン寝てやりました

先週、お休みを貰っていたから、文句は、言えません。
でもやる事はやっているから、イイのです


東京に戻ったら、和室に洗濯物がや山積みまぁ、そうだろうと思っていたけど…旦那は、ぐるぐるポンと適当に畳んでしまう
私は、綺麗に畳んで、収納するから、大量の洗濯物があるのは、覚悟していたんだけど、全部畳んで、収納するのに１時間以上かかりました

東京だと時間が足りない位、やらないといけない事があるから、ゆっくりblogも書く時間がない

まぁね、マイペースに暮らして行きますよ(笑)


《ママ、おかえり～と慌て、ダッシュのハナちゃん》



《甘えん坊です❤❤》

東京へ

さて、東京に戻りますか
８泊９日の秋田への帰省もあっとゆう間に終わり、３娘の待つ東京へ戻ります

メロンマラソンから始まった秋田滞在
今回は、毎日練習したので、皆勤賞
だって、やる事がないから、時間があったし、７月は、ほぼ練習出来なかったから、とにかく走りたくて

肉離れの状態は、昨日と今日は、かばわなくても痛みがほぼ出なくて、まともに走れました
まぁ、完璧に痛みが無くなった訳じゃないから、戻っても治療に行って、ケアしないとね

世界陸上が始まって、男女１万㍍をアラームをかけて起きて見たから、眠たい
寝不足だから、午前中に走りに出たら、異様に呼吸が上がって、ヤバイなぁ
でも最後は、やっぱりテレビ塔まで上って、新屋の景色を眺めて、“またね”とお別れして来た

やっぱり幾つになっても淋しいね

荷物をまとめて、実家を出る時、淋しさと悲しさで、泣きそうになる
リョウ君に長生きするんだよとバイバイ最後まで、ゴロゴロ甘えてくれました

そして、新幹線ホームでの見送りに来てくれた姪っこの風花が、発車する時に泣き出して、、、私も笑顔だったけど、涙出たするとみんなも貰い泣きしたそうよ
優しく育っている風花
また長くて、来年

さぁ、たくさん休みを貰ったから、またいろいろ頑張りますか

《３７才でも飛びました～》

蚊の…

世界陸上、男子一万をアラームをかけて、見ようと思っていたんだけど、なかなか寝付けないし、眠れたと思ったら、ウトウトだし…
更に蚊の襲撃を受けて、スッカリ目が覚め、テレビを付けると男子100m

そして、10000m

ハイペースで、進むこの展開
もし大迫が出場していたら、前頭集団で、レースが出来ていたんだろうか見てみたかったなぁ

やっぱりファラーは、終始、余裕を持って走ってるよね
凄い凄い凄い凄ーーーーイ

感動


さて、寝よう

竿灯祭り

今日から秋田の夏の風物詩、竿灯祭りが始まりました
６日までの４日間開催されます
悠希も参加しているので、２年ぶりに見に行きました
とっても上手になっていて、ノンノンおばさんは、感動して、涙が

今は、一番小さい竿灯を上げていますが、来年からは、一回り大きな竿灯わ上げる事になりますが、重さ１５㌔…
まだまだ体が小さく腕力も無いから、一年かけて、鍛えないとね
大人の一番大きな竿灯は、５０キロ以上あり、縦に長いから、重心を取るのが大変伝統の技に興奮太鼓や笛の音で、秋田の血が騒ぎました

今日も朝練習１５㌔
昨日、大森山のテレビ塔までの山道を上ったから、今日は、比較的平坦な道を選んで走りましたが、まだ１０㌔を越えるとふくらはぎの張りが強くなり、走るのが、辛くなる
まだまだ慎重に練習しないとまたダメになりそう
でも秋田に帰ってから、休まずに毎日走れているから、調子は、良い
現役の時より真面目に走ってるかも
明日も１５㌔位、走ろ～

さて、寝よう
今夜は、風が冷たくて、寒い


《風花、眠たいから無表情で、座敷わらしみたい》