暑い熱い一週間

ちょっと忙しくしていたので、毎度の事ながら、更新する時間がありませんでした。。。
金曜日まで来るとようやく夜にコーチ業がないので、比較的心にも余裕が出来ます

火曜日、ジュニアの練習会後に脱水＆熱中症きみになり、体調不良ぎみになり、ダウン
そして、水曜日のスクールでは、火曜日よりも更に気温上昇
そんな中、皆さんと４００ｍ×８本！！

皆さん、良く頑張りました

そして、夜は、汐入公園で、ペーラン
５２５ｍ×４０周・・・

えっ、そんなに

４０周もすると思っていなかったから、オナカ空いてる・・・
最後まで、待つかな・・・

スタートして、みんなと走っていたんだけど、コーナーでの上げ下げで、肉離れしている足じゃなくて、アキレス腱炎している方の左足が痛くて、自分のペースで、集団から、離れたり付いたりして走りました
２０周目で、給水タイム
空気が、熱風なので、暑い熱い


そして、私は、コーナーがきつくて、アキレス腱の痛みも増して来たので、３０周で、終了

ダウンもして、２０ｋを超えました

しかしです、発汗と空腹で、ヤバイ、血糖値が下がって、具合悪い・・・

いつもなら、販売機があり、カロリーが取れるんけど、工事していて、カロリーが取れない

すると救世主
一緒に練習していた方が、あんぱんをくれました～

有難い限りで、命拾いしました

危ない危ない

でも火曜日からの体調不良が更に悪化・・・

疲れ果て、早く寝たかったんだけど、体が疲れ過ぎてて、まったく眠れない・・・
でも娘達が、私の体の一部を枕にしているから、動けないので、ベットの上で、長い長い夜を過ごしました

木曜日、柏市の小学校のランニング教室
私、小学校のグランドで、９～１０時だと思い込んでたんだけど、柏の葉キャンパスの陸上競技場での練習で、９～１１時

前日の疲労と寝不足、更に熱中症ぎみなので、とても長い２時間に感じました
でもね、小学生の方が、練習に余裕がないのに暑くて、辛かったと思うけど、最後まで、頑張っていました

ランニング教室のあと、会社に行ったけど、また熱中症の症状が出て、具合悪い・・・
そして、寝不足なので、眠たい・・・

夜は、剛ちゃんのランニン教室して、そのまま、我が家にお泊り
恒例のたこ焼きパーチ―
あとは、ひらすらに私の携帯を使って、ゲーム・・・

ラインが走ってもメールが来てもチャック出来ず・・・
困った・・・

そして、１時過ぎに就寝

さすがに疲れて、眠たかったから、ベットに入って、スグに爆睡

夜中・・・

ワァーーーーーーーーー

剛ちゃん、絶叫

何事と目を覚ますとただの寝言だったみたい・・・
そのあとも大きな声で、寝言う言う剛ちゃん・・・

猫たちも変な小僧が居ると夜中にも関わらず、起きて来て、剛ちゃんを見ていました

そして、ようやく金曜日、夜に何もないから、ゆったり
だけど、体調不良で、鼻水止まらず、風邪を引きそうな感じ
気を引き締めて、風邪を引かないようにしないと

今週は、また気温が上がり、熱中症ぎみになった。
これまで、気を付けて、スポーツドリンク飲んだり、サプリを摂ったりしていたのに最近は、涼しかったから、油断していた
またしっかり体を労ってあげなくちゃ


≪旦那の母校、徳栄高校、甲子園おめでとう≫


≪水曜日の夜、頑張った私≫


≪旦那が、エースに無理やりやらした女子高生で流行っているとゆう❝卍❞≫