昨夜から今朝のアラームが鳴るまで、６時間あったのに１、２時間しか経ってないように深い眠りだったようで、アラームが鳴ってもまだまだ寝ていた～い
渋々、起きて、洗濯機を回し、お弁当作り
あ～あ、もっともっとゆっくり寝たい
今日は、会社に行って、お仕事～
帰宅目標15時半
なので、黙々と作業していたら、エースさん、遊べと腕を噛んで、引っ張る
お手とゆう名のパンチを繰り出す
もぉ～仕方がないから、少し遊んであげて～
15時に仕事を切り上げ、気温も下がって来たし、エースのお散歩に連れて行ってあげました
何も告げず、お散歩バックを持つと頭の良いエースは、ピーンと来たようで、しっぽをブンブン振って、嬉しい時のくるくる回る行動も見せ、全身で、喜びを表現
さぁ、行きますよ～玄関を出たところから、ぴょんぴょん跳ねて、さぁ、行くぜ～とダッシュ
私、昨夜のインターバルのダメージで、スピードが上がらない
でもすんごく楽しそうなエースを見ていると頑張って、走りましたよ、最初だけ
久々の散歩だから、ハイスピードも長続きしないのよねぇ
最後は、エースもクタクタになり、ゆっくりしか走らなかったし
ノゾミの勝ち～
そして、次にボクちゃん
ボクちゃんは、直線の道は、ひたすらダッシュするから、距離は短くてもきついのよ
最後は、私が、ヘロヘロの汗だくになり、ボクに敗北…
さぁ、帰宅だ帰宅だ
帰宅して、一つの家事をこなしてから、少しのお昼寝～
娘達とママにベッタリ寄り添って、ネンネ
ハナちゃん、ママの腕枕～
ママ、幸せ～
そして、練習は、１５㌔jog
でもね、６㌔で、“歩きたい位、きつい辛い苦しい”
㌔６分よりも速いペースで、走らないようにしていたんだけど、それでも体がきつい
久々だなぁ、この感じ
でも我慢して走っていたら、８㌔位で、歩きたいって程の疲労感は、緩和され、リズム良く走れたけど、股関節の疲れが気になった…
これはね、高齢者のスクールで、股関節の補強をしたからさ
更に１０㌔位で、楽になったなぁと思ったら、５分５０秒に上がってて、いかんいかんとペースダウン
わざと６分を切らないようにしていたからね、６分だと遅過ぎて、逆にきついのよ
１㌔１０秒の違いだけど、私には、５分５０秒の方が楽なのよ
そんなんで、きっちり予定通走れました
やっぱり疲れたけどね
さぁ、ストレッチして、寝よう
《視線を感じたので、横を見るとハナちゃん近い何かを訴えてる…》
渋々、起きて、洗濯機を回し、お弁当作り
あ～あ、もっともっとゆっくり寝たい
今日は、会社に行って、お仕事～
帰宅目標15時半
なので、黙々と作業していたら、エースさん、遊べと腕を噛んで、引っ張る
お手とゆう名のパンチを繰り出す
もぉ～仕方がないから、少し遊んであげて～
15時に仕事を切り上げ、気温も下がって来たし、エースのお散歩に連れて行ってあげました
何も告げず、お散歩バックを持つと頭の良いエースは、ピーンと来たようで、しっぽをブンブン振って、嬉しい時のくるくる回る行動も見せ、全身で、喜びを表現
さぁ、行きますよ～玄関を出たところから、ぴょんぴょん跳ねて、さぁ、行くぜ～とダッシュ
私、昨夜のインターバルのダメージで、スピードが上がらない
でもすんごく楽しそうなエースを見ていると頑張って、走りましたよ、最初だけ
久々の散歩だから、ハイスピードも長続きしないのよねぇ
最後は、エースもクタクタになり、ゆっくりしか走らなかったし
ノゾミの勝ち～
そして、次にボクちゃん
ボクちゃんは、直線の道は、ひたすらダッシュするから、距離は短くてもきついのよ
最後は、私が、ヘロヘロの汗だくになり、ボクに敗北…
さぁ、帰宅だ帰宅だ
帰宅して、一つの家事をこなしてから、少しのお昼寝～
娘達とママにベッタリ寄り添って、ネンネ
ハナちゃん、ママの腕枕～
ママ、幸せ～
そして、練習は、１５㌔jog
でもね、６㌔で、“歩きたい位、きつい辛い苦しい”
㌔６分よりも速いペースで、走らないようにしていたんだけど、それでも体がきつい
久々だなぁ、この感じ
でも我慢して走っていたら、８㌔位で、歩きたいって程の疲労感は、緩和され、リズム良く走れたけど、股関節の疲れが気になった…
これはね、高齢者のスクールで、股関節の補強をしたからさ
更に１０㌔位で、楽になったなぁと思ったら、５分５０秒に上がってて、いかんいかんとペースダウン
わざと６分を切らないようにしていたからね、６分だと遅過ぎて、逆にきついのよ
１㌔１０秒の違いだけど、私には、５分５０秒の方が楽なのよ
そんなんで、きっちり予定通走れました
やっぱり疲れたけどね
さぁ、ストレッチして、寝よう
《視線を感じたので、横を見るとハナちゃん近い何かを訴えてる…》