一週間って

今週も平日の５日間、何だかんだと言いながらも無事に終わりました憂鬱の月曜日から、ホッとひと安心の金曜日の夜

あっとゆう間だったなぁ

今朝、いつもよりも早く起きようとした時にハナが、私の布団に潜り込んで来た密着して、気持ち良さそうに寝出したから、私もそのまま寝ちゃって、結局、いつもよりも遅く起きちゃったぁ


そんなんで、会社に行き、お仕事昨日の続きをしていると急ぎがあるからと違う仕事を頼まれ、完成させ、また元の作業を黙々と今日は、終わったら、１４時も過ぎてたし、さっさと帰ってやりました
最近、気疲れが、酷くて何とか、１秒でも早く解放されたくてねうちに帰るとグッタリ


実家に電話すると父ちゃんは、社員旅行で、日曜日まで帰って来ないらしいせっかくの一人なのに母ちゃんは、風邪を引いたそうな父ちゃんから移されたんだって(笑)
父ちゃんの社員旅行は、今回は、岩手にボランティアなんだって父ちゃん、大工さんだから、とっても有り難がられると思うんだけど、父ちゃん達からしたら、『何で、社員旅行に行ってまで仕事しないといけないんだ』って反発もあったらしいんだけど、日当を出す事で、全員で行ったみたい
私が行けない分もよろしく頼みますと父ちゃんに託しました


今日の練習は、６０分ｊｏｇｊｏｇとゆうより、ちょっと速いペースで、リズムに乗って走りました頭の中で、これからの練習予定を考えたりしながら


さて、明日は、ランドのランニングスクール雨降りの予報だけど、どうか午前中だけでも降りませんように


さて、寝るべ

打ち込み

今朝は、寒かったから、布団のぬくぬくが、たまらなく気持ち良かったずっとぬくぬくしてたい気分だよね


今朝は、起きてスグから、パソコンを立ち上げ、足立フレンドリーのボランティアの打ち込み作業会社に行くまでの１時間だけやって

そして、会社に行き仕事何だか、最近、また返事をするのが、面倒臭くなって来たテレビを見ていて、せっかくニュースを聞いているのに横から、わざわざ解説を入れて来るから、何も聞こえなくなるイライラしちゃうようになって来たから、自分の心にゆとりがない証拠ね
もっと仕事に集中出来る環境が欲しいそもそも１つのディスクに向かい合わせってゆうのが、何よりのストレスなのよ今さらだけど・・・１秒でも早く改善される事を願うばかりです


１４時上がりの私に帰る３０分前に時間のかかる何工程もある仕事をやるように言う旦那…いつもそうなんだけど、帰る時間が迫って来ると時間がかかる仕事を私に言い放つ
３０分では、到底終わらない仕事居残りして、一段落するまでやると、、あら、外が暗くなりつつある

急いで、終わらせて、帰宅して、またパソコンに向かい打ち込み作業集中してやっていると２時間が経ち、外が真っ暗になっていた最後の方は、目が霞んで、画面が見辛くなっていたでも打ち込みも順調に早くなってたけど、終わり頃は、逆にミスの連発で、なかなか捗らず

今日は、ロングｊｏｇしたかったんだけどんだけど、終わったのが、１９時で、それから買い物に行って、夕飯作りをしたから、走りに行けず


何だか、辛い


１月の大会にエントリーしようか悩んでいたから、旦那に『出ようかなぁ』と言うと「俺に聞かれても」と

あっそ・・・・


言い方一つなんだけどね
何か、会社でもそんな感じで、何てゆうのか、言い合いになりそうになった言い方一つで、気持ち良く仕事出来るとか頑張ろうって、思えるんだから、思いやりを持って、私にも接して欲しいものだワ


何て、今日は、愚痴三昧になっちゃったなぁまぁ、そんな日もあるさ


まずは、寝てやる

夜練習

今朝は、アラームが鳴った時に『まだ起きる時間じゃないでしょ～』って思ったけど、思いっきり起きる時間で
シャキッと起きて、パッパッと準備して、出発
今日は、あらあらどうしたんでしょう、高速が渋滞していない高速を下りてからも車が少なくて、ス～イスイ久々に４０分かからないで、到着出来ました
それだけで、何か、嬉しい


スクールは、いつも土曜日に参加する方が、有休を使って、参加して下さったり、ワイワイ笑い溢れる楽しいスクールになりました
練習も８～１０kのＢーｕｐ走で、各自、それぞれに後半は、きちんとペースアップしていました
「水曜日ってこんなに楽しいの」とゆう言葉を頂きました

皆さん、個性溢れるメンバーが揃い、好きな事をバシバシ言い合っているからね


スクールのあとは、ラウンジで、コーヒータイムして、私は、帰宅
４名は、テニスコートを借りて、更にテニスを２時間
恐ろしい体力です

私は、帰宅し、スグにキッチンに立ち、夕飯のおでん作りに取り掛かり
寒くなる予報だったから、体が温まる物を
やっぱり、芯から温めないとねぇ


今夜は、国府台陸上競技場での練習
メニューは、１６００m×３本
設定は、８４秒

１本目　４００m　　　１分２５秒９
　　　　８００m　　　２分５０秒３（８４秒４）
　　　１２００m　　　４分１３秒７（８３秒３）
　　　１６００m　　　５分３８秒１（８４秒３）


２本目　４００m　　　１分２４秒１
　　　　８００m　　　２分４７秒９（８３秒８）
　　　１２００m　　　４分０８秒５（８０秒６）
　　　１６００m　　　５分３１秒５（８３秒０）


３本目　４００m　　　１分２４秒１
　　　　８００m　　　２分４８秒７（８４秒４）
　　　１２００m　　　４分０９秒６（８０秒９）
　　　１６００m　　　５分２７秒９（７８秒２）


でした今夜も隊長の練習に付かせて頂きましたが、離されないように必死に走りました
きつかったけど、先週の内容よりは、マシだったかなでもまだ捻挫をする前の方が、もっと走れていたと思うから、まだまだだなぁ

これから、距離もこなして行くから、更に体が動かない日もあると思うけど、そんな疲労にも負けずに頑張りますよ


『誰のためでもない。自分のために』


苦しい練習は、誰のためじゃない、自分のためにやっているもの
だから、逃げても避けての自分が良ければ、それでイイ
だけど、私は、それで良くないから、頑張るって、決めたの
タイムにこだわって、結果を出す

そしたら、スカッと産休に入ってやるぅぅぅぅ～


とゆう訳で、遅くなる前にストレッチ開始して、早めに寝るようにします


お～い、旦那さん
夕飯食べて、３０分も経たないうちに寝てますけど、牛になりますよ・・・

真面目に

昨夜、ベットに入ると同時に爆睡
夜中には、、、目を覚ましたのかな覚えてないけど、ハナの居場所を確認したような記憶もあるんだけど

起きて、洗濯機を回して、掃除機かけて、準備して、会社に


仕事を始めて、ちょっとすると気が付いた
洗濯機を回してたのに干してなかったこんな事は、初めて
仕事が一段落したところで、自宅も戻り、洗濯物を外に干し干しハナも外に出て来て、一緒に日向ぼっこしながら、付き合ってくれました

束の間のほのぼのタイム

そんなほのぼのから、会社に戻ってのトゲトゲ時間を耐えてまったく疲れる・・・


頼まれた仕事を終わらせると帰宅時間をオーバーガッカリ

そして、買い物して、帰宅し、夕飯の準備したり、掃除したりＤＶＤに録画したのを見たり


夜は、ジュニアの練習会
メニューは、ラダー＋１５００Ｍ×３本。

１本目は、５００Ｍを２分２０秒で、３周

２本目は、５００Ｍを２分で、３周

３本目は、５００Ｍを１分４０秒で２周して、ラスト１周は、フリー


私も３本目の２周目まで、こなしましたが、私は、ジュニア達の最後尾を走るから、途中で抜ける子達が居るから、それから集団に追い付くから、１分４０秒の時は、１分３６秒が２周なのよこれもイイ練習
ラスト１周は、私は止めたけど、シュウヘイは、１分１５秒で上がって来てました最近、ちょっと陸上に集中し切れてなかったような感じがしてたけど、ようやく身が入って来たかなぁ落ち着いたかな


そして、走ってうちに戻り、着替えて、夕飯作り沼ピョンも来てたから、３人前を作ったんだけど、相変わらずの加減知らずで、作り過ぎちゃった
いつもの事なんだけどさだって、足りないよりも余る位の方がイイでしょ

今夜は、豚汁も作ったんだけど、いつも２人でも大きな鍋いっぱいに作るから、必ず余る私が、次の日にうどんを入れたりして食べるんだけど

やっぱ、豚汁とかカレーとかは、大きな鍋で、いっぱい作った方が美味しいでしょ～実家がいつもそうだったからね５人家族で、みんなモリモリ食べたからねぇ


先週の土日で、久々に６０Ｋ近く走ったから、左足の腓骨付近が固くなったり、最近痛みの無かった座骨も固まって、ペースの切り替えの時に足に引っ掛かる感じがして、なかなかスピードに乗れなかったりしてるから、ストレッチしたり、マッサージしたりしていると１時間は、経っているストレッチも時間をかけて、納得するまで伸ばすし、張りがほぐれるまで、自分でマッサージするから、時間がかかるしねでも頑張ってくれた体を労るのは、当たり前の事これからもっと走り込みをしたりすれば、もっと疲労も溜まるだろうから、しっかりケアして、ケガをしないようにして行きたいな

まずは、明日に備えて、おやすみなさい

旦那は、寒い寒いと、、、私は、暑い熱いと言いながら、ベットに入る昔は、逆だったのにスッカリノゾミは、燃焼系

《写真は、可愛いハナちゃん祭りだぁ～》

完走

今朝、軽快に寝ていると玄関で、ガシャガシャとカギを開ける音・・・

でも玄関は、ロックが掛かっているから、開かないムクッと起きて、ロックを外してあげて帰って来ないで、１２時間駅伝の会場からそのままゴルフに行くと行っていた旦那が、ドライバーを忘れ物をしたらしく帰って来たそうで
私の貴重な睡眠時間を３０分、奪われました


送り出してから、私も準備して、ランドに出発

今日は、日曜日だったから、道路も空いていて、いつもよりも２０分早く到着出来ましたまぁ、その時間を計算して、うちを出発してるんだけどね

今日は、第３日曜日で、マラソン・ＬＳＤコースなので、１２０分を６分半ペースを７分半ペースに分かれて、走りました
走り出した時は、曇空で、ちょっと蒸し暑い程度だったんだけど、後半は、太陽が出てきて、天気予報通り、最高気温２９度まで、上がって、強い日差し、蒸し暑さとの戦いになりました
まぁ、皆さん、そんな悪条件にも負けずに完走していましたが


そして、私は、続いて、ビギナークラス
まったくの初心者なんです・・・とゆう方が１名とランドに来て、１ヶ月ちょいになる方の２名でしたまずは、着地の仕方を室内で、レクチャーしたあとに外に出て、距離もペース内緒にして、ひたくら話題を提供し、話をしながら、走りました
ところごころ、ファームチェックして、改善する点を探したけど、綺麗に走っていたので、そのままに

そして、人生初のランニングで、４k完走していました
走ったあとに距離を伝えるととても喜んでいらしたし、『楽しかったぁ』と言って下さり
ビギナークラスは、楽しくランニングの一歩を踏み出してもらえればイイので、まずは、良かったワ


そして、終わったあとは、途中のコンビニで、昼食を買う時間も省いて、急いで帰宅し、荷物を置いて剛ちゃんの通う幼稚園の運動会へ
最後の運動会年長さんは、全員が参加するリレーがある
そのリレーを見るためにダッシュだったのですしかし、オナカ空いて空いて、あくび連発・・・実は、朝食は、ランドで買ったエネルギーゼリーだけ
その後は、給水だけだったから、エネルギー切れで、あくびが

郷ちゃんのリレーの前に卒園した小学生が走るリレーがあり、仁が参戦
その走りっぷりは、重たい重たい・・・
体重があるから、足が上がらないし、腕も横に振れていて、まったく・・・
それでも頑張ってた


剛ちゃんは、いつもは、腕も振れて、足も上がり、最高に格好イイ走りをするんだけど、今日のリレーでは、気負い過ぎて、顎が上がり、ドタバタ走りに
せっかくイイ走りが出来るのに残念だけど、楽しそうに走っていたから、良かったよ、見に行って


帰宅して、世界体操の最終日を見て、座椅子に座って、テレビを見ているといつも間にか、寝ちゃって１８時頃に帰って来るって言っていた旦那が、帰って来る気配がない。。。それにメールもない

寝不足だから、運転中にもしかして・・・・と
でも気持ちよく寝ていた時に旦那から電話があり、『あら、生きてたのね』と


そして、旦那は、ベットへ
寝ちょります
１２時間駅伝では、１７k位走ったみたいだったから、頑張ったね


そして、私も明日からの平日５日間、戦うために洗濯物干して、早く寝ます



≪剛ちゃんの運動会で、卒園生のリレーで、力走する仁≫


≪幼稚園、最後の運動会で、リレーを走る剛怪獣≫


≪シューズＢＯＸの掃除をしていたら、隙間に入り込んだハナちょりんと≫