ありがとう

今日は、ランドのランニングスクール
いつもより早く起きたのにいつもより10分遅くうちを出発
でも板橋JCSの渋滞がなかったから、いつもと変わらない時間に到着
ランドに到着して、スグに会う方、会う方に『さいたまシティ、優勝おめでとう』と声をかけて貰えました何度、言われても嬉しいものですそして、諦めずに走って、良かったなぁって、心底思った
今日のスクールは、さいたまシティを走った方や今週末の板橋シティマラソンに出場する方ばかりだったので、疲労抜きと調整練習にしましたゆっくりjogだったので、皆さんとワイワイ話をしながら、走りました天候も良く、走っていて、気持ちがイイ季節になってきました

スクール後は、ラウンジで、スクールの主の誕生日会をしました
65才を迎えたけど、最近は、フットサルにハマって、この前は、3得点を決めたとか
みんなで、ワイワイ楽しみました

夜の練習は、大人しくjog
40分たった時点で、足に痛みが出たので、中止左の小指の外側の腫れが酷くなってて、シューズに当たる・・・
明日は、足を動かさないようにじっとしてようかなぁ

さいたまシティのラップを

1k 3分54秒
2k 7分33秒
3k 3分54秒
4k 3分46秒
5k 3分52秒(19分06秒)
6k 3分50秒
7k 3分50秒
9k 7分39秒
10k 3分55秒(38分23秒)
11k 3分53秒
12k 3分54秒
13k 3分52秒
14k 3分51秒
15k 4分01秒(57分56秒)
16k 3分50秒
17k 3分55秒
18.1k 4分22秒
ラスト3k 11分44秒

もうひとランク上のタイムを目指すためには、3分50秒を切るラップを刻めるようにしないとね
次のハーフは、走る機会があるか分からないけど、9月までは、精一杯走りますわよ

とりあえず、足の痛みを取らないとなぁ

眠い、寝るべ

《優勝賞品の愛ちゃん》

運命

今日は、会社に行かなくてもよくなり、それならばとずっと気になっていた病院に行って来ました
綾瀬にあり、ネットで評判の良い病院だったので、決めました。実業団を辞めてから、ずっと行きづらくて…
でも検査して貰って、スッキリしましたまた来週に検査の結果を聞きに行って、終わりそうです
4年間も渋ってたんだけど、行ったら、大したこと無い安心して、過ごせそう

病院の帰りにイトーヨーカドーに寄って東京で、イトーヨーカドーに行くのは、初めて悠希のお弁当グッズを衝動買いだって、可愛かったンダモン

午後は、のんびり過ごして、夜は、ジュニアの練習会足立SCまでのは、走りも快調で、疲れは、ないなぁって思ってたんだけど、本練習になると足が重たくて、必死有難い事にペースがゆっくりだったんだけど、それが逆にくつきなりでも良い練習になりました

夕飯後に日課である『海猿』のホームページを見て、歓喜
待ちに待っていた公開日が、発表ににっていました

7月13日の金曜日

その日は、私の誕生日
やっぱり運命だったんだなぁと実感
嬉し過ぎです
今から、公開が誕生日が楽しみになりました