久々のトラック

昨夜もハナが、夜中に私の元へ寝に来たから、腕枕で、一緒にＬＯＮＥＬＯＶＥネンネしかし、腕の自由が利かず、ニ夜連続で、腕が痛くて、何回も目を覚ましましたハナを寄せれば済む話だけど、それでもハナが寝易ければ、私は、それでいいのハナを一緒に寝れるだけで、ノゾミは、幸せなの腕の１本や２本、ハナのためなら、捧げられます

今日は、朝一で会社に行き、仕事をしました
細々した仕事だったし、初めての内容だったから、間違えないように確認しながらの作業で、思った以上に時間がかかってしまいました
でも予定していた仕事は、終わらせられたから


今日は、夜にトラック練習が入っていたから、夕飯を作らないといけないから、買い物して、帰ろうと思ってたんだけど、思いがけず、作らなくてイイ事になったから、ラッキー今日の昼食が、かつ丼だったんだけど、旦那が、出先で、食べて帰ってきたから、かつ丼が、そのまま夕飯にスライド


夜は、奥戸の陸上競技場に行き、久々にインターバル
１カ月以上も間が空いてしまったから、心配だっかし、寒かったから、行くのを辞めようかとも思ったけど、きつい事から逃げないためにも行って来ましたよ


メニューは、４００ｍ×１０本ｉｎｔ２００ｍ（７０秒）


久々＆寒かったから、ペースを落として、設定は、８２秒
スタートすると寒さで、動きがいまいちだったけど、
１本目　　　８１秒６
２本目　　　８１秒２
３本目　　　８２秒０
４本目　　　８０秒８
５本目　　　８０秒８
６本目　　　８０秒６
７本目　　　８０秒５
８本目　　　８０秒４
９本目　　　７９秒５
１０本目　　７７秒８


でした
まぁまぁな内容だったけど、呼吸がきついだけで、足の方は、元気だいぶ一歩一歩に力が入る感じになって来ました久々なこの感じにちょっと嬉しくもなりましたまた明日も頑張ります
でも昨年の大阪国際前に肉離れした部分が、ちょっと違和感を放ってますちょっと辺に力を加えたら、またブチッと行きそうな感じです
寒い時こそ、大事に大事にしていかないとね


ふぅ～明日は、ランドがお休みなので、思う存分寝て、のんびり起きて、ゆったり過ごそうかなやっぱり土日で、休めて、自由に時間が使えると思うと嬉しい