不眠症？

ここのところ、夜の寝つきが悪く、少々睡眠不足である。

以前であれば、横になるとじきに眠りにつけたのだが、最近はなかなか寝付けず、かなり調子狂ってしまった。

が・・・・。

不眠症とまでは行かない。

おそらく、ボーリングに行かなくなったことが原因で、生活のリズムにメリハリがなくなり、それが原因なのかも。

人によっては、こんなことが原因でウツ状態に陥ることもあるらしいが、私は大丈夫だろう。

と言うことで、今日はいつもより早起きをした。

最も、私にとっての早起きなので、普通の人の早起きとはかなり違う。

が・・・・。

今日は朝から雨降りである。

特別激しく降るわけでもないのだが・・・・。

傘がないと駄目なくらいの降りなので、今日の外仕事は出来なかった。

それでも、ベランダで多肉植物の植え替えなどをしていたので、少々足に疲労が溜っている。

が・・・・。

この疲労。

普段とは少々違う形の疲労である。

外仕事での疲労であれば足のむくみはあまりないのだが、ベランダでは余り歩かないので、ふくらはぎに少々むくみを感じる。

そう、ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも言われていて、余り動かないとふくらはぎに血液が滞留しやすくなるのだ。

飛行機に長時間乗っていると起きる「エコノミー症候群」は、これが原因になるのである。

長時間椅子に座っていても起きるので、気をつけないといけない。



少し階段でも上ってくるか。


ボーリングに行かなくなったので、運動不足も重なっているだろうからね。