つうふう

やっぱり右足の親指が痛くて病院行ったら「痛風」の診断。尿酸値を下げなきゃ。今日測ったら7.7だった。

高尿酸血症の敵、プリン体を多く含む食品の”過剰摂取”に注意しましょう。魚介類や肉類、ビール、レバー等の内臓系、イワシ 、アジ 、エビ 、煮干し、かつお節（ダシは昆布を使用する。）またアルコールの過剰摂取も尿酸の増加を促します。特にビールは焼酎等の何百倍ものプリン体が含まれており、清酒、ワインもプリン体が多いです。1日量、清酒なら1合、ビール中びんは 1本、ウイスキーは1杯程と限度した方がよいでしょう。酒の肴が必要であれば、チーズ、白身魚、野菜類、海藻類などがよいでしょう。

あるサイトからの引用だが、レバーもエビも苦手なんだけどなー。エビは苦手というかアレルギーだから食べられない。取りあえずは禁ビールだね