介護を受けない老後を迎える為に

団塊の世代の方たちが後期高齢者を迎えつつある現在、これから介護需要が格段に増える事でしょう。

誰かがお世話をしなければならない、しかし介護師不足も深刻と聞く中、家族への負担が掛かることも目に見えています。

この問題の一番の解決法は皆が元気に自立して老後を迎えられるようにする事です。最も有効なのが運動です。日々の運動で筋力低下を抑え脳や血管の活性化を促す必要があるのです。皆さん、動く事を億劫がっていませんか？自分の為にも家族の為にもそしてお国の為にも歩きましょう。

自分が介護を受けない為のもうひとつの重要なポイントが認知症にならない事です。認知症になってしまうと本人は勿論、家族も大変な思いをしなければなりません。

なりたくてなってしまうわけではないのでしょうがないだろうと言うかも知れませんが、認知症を予防する重要なポイントがあります。

それはストレスを溜めないようにする事です。認知症の患者さんを診ると必ずストレスがあるんです。ストレスが認知症を引き起こすといっても過言ではないでしょう。

特に何でも悪いほうに考えてしまう性格の方、すぐに落ち込んでしまうような性格の方は要注意です。良い意味で楽天的に考えられることが重要なのです。

なるようになるさ、あまりくよくよしない、何でも良い方に捉える事ができるならば、認知症にならずに済みますよ。