STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

長岡CCの打ち合わせ。 & 「チーム」 「レース」。

2011-10-27 | ぼやき

昨日は赤城山へ紅葉ツーリングしてきました。

時間があったので、久々に水曜ブログ更新。

最後のたくさんのポストがよくわからんですけど・・・びびりました。

(昨日のブログの記事をみてください・・。)

夜は、「2012 越後長岡チャレンジサイクリング」の打ち合わせ。

市役所の皆様、企業様、ボランティアの皆様・・総勢20名ほど集まりまして

来年のイベントについて話し合いました。

 

開催日時は今年同様7月中旬です。

2012年はスタート地点の変更に伴いまして若干コースが変更となりますが、

距離自体は変わりありませんので、今年参加された方も来年は参加しようと思っている方も

ぜひぜひ皆さんでご参加くださいませ。

ご要望や「こうしたほうがいいんじゃない?」ってことがありましたら、何でも言ってください。

少しでも多くの方々に満足して帰っていただけるようにがんばりまっす!!

 

 

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今年のシーズンも残りわずか。

寒くなってきたとはいえ、まだまだ気が抜けない。

 

頂上決戦の沖縄には全国の猛者がたくさん集まる。

少しでも不安や迷いがあると、気持ちがつぶされる。

自分自身をマインドコントロールし、自分の力を100%出し切れるようにがんばろう。

 

今年のチーム練は去年よりもハードなことをやってきたと思う。

辛さ、苦しみ、痛み、喜び、楽しみ・・・いろんなことを味わってきた。

6時組メンバー6名。

辛さ、苦しみ、痛み・・は6等分にすればよし。

喜びや楽しみ・・・レースに勝った時はそれが6倍にも60倍にも600倍にもなるから。

 

県内のトップ選手が集合する関東ロード、

どこまで戦えるか、やってみましょう。

 

土曜日は100kmもがきんぐ練です。

よろしこ。

(日曜はリカバリー練しまっす。)

 

 


紅葉ツーリング ~ 赤城山編 ~ 

2011-10-26 | 練習

 

もう紅葉は終わっていましたが、新潟にいる限り雨で乗れないので

行ってきました。

しっかし・・・風が強かった~。

 

55キロ 消費カロリー1870kcal 獲得標高1450mほど。

 

温泉入って帰ってきました。

冬には利根川サイクリングロードを使って、関東遠征の予定があります。

始めたばかりの方もぜひ参加してみましょう。

 

 

今日はこれから、越後長岡チャレンジサイクリングの打ち合わせです。

もうすでに来年のことが計画されています。

休みという休みがとれませんが、まぁがんばりやす。しゃ。

 

 

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群馬つながりで・・・

BACK NUMBER 「思いだせなくなるその日まで」

http://www.youtube.com/watch?v=UKU_4IyiQws

詩がいいね。せつねぇけど。

マイナスがあれば、あとはプラスしかねぇから大丈夫。

がんばろ。


リカバリー & BG & りんご & レース画。

2011-10-25 | 練習

朝4時半起き。晴れてる。

ちょっくらリカバリー。

少し暗いけど、日の出が見れて心が晴れた。

まったりと長岡市内をブラ散歩。

ボントーンでパンを買おうかと思ったら、定休日~凹

帰り際、グランアルブルを見たら・・・やってる~☆ラッキー。

クロワッサン最高っす。最近甘いものが止まらん~。

この時期はたくさん食べて、紅葉ツーリングで燃焼させましょう!!

 

30km 消費カロリー756kcal。  

今朝の体重 56・2kg 体脂肪率7・8% もう少し我慢だ~。

 

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昨日はBG-FIT。

BG前。

BG後。

 

正しいポジションで正しいペダリングをしてあげると

練習の質も高まります。

同じ1時間の練習でも違いがでてきますので、

来年は目標を決めてがんばりましょう。

(一緒にイベントに参加しましょうね。)

よろしくお願いします!!

 

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りんご。

椎名林檎。

このSな視線・・・オレのM心にドキュ~ンときました・・。

マキアージュのCM、要チェックっす。

カワユス。やっぱショートだなぁ・・。

 

 

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前を引くのは、ツールド北海道を北海道選抜として完走した、

DOKYUレーシングの今田さん。心やさしい強い選手。

沖縄にも参加するみたい。また一緒に戦えるだけで幸せだわ。

その後ろは、うちのエース。

普段は頭の少しおかしな大学生ですが、ロードレースになると鬼になります。

彼女募集中!!興味のある方は、関東ロード見に来てください!!笑

(なんでこんなことを言わなくちゃいけないんだ・・・。)

 

この写真は・・・・

ミスターXクラス・・・ラッパー(ラップされる人)・・・たくさんのあだ名をつけられ、いじられています・・笑

(レース中・・・笑ってんじゃねぇよ!!! ・・・・ん?しんどすぎて、笑顔になっているようにも見える・・・。)

この写真のメインは、ピンクのキャップの選手で・・・イエローキャップは周回遅れの選手です・・・。

次はラップされないようにがんばってください。

 

 

今日の一曲。

 

ねごと メルシールー。

http://www.youtube.com/watch?v=6-DGau3bbiQ

カワユス。


紅葉ライド。

2011-10-24 | 練習

 

十日町の川西 ~ せんだ ~ 高柳 周辺が今のところ見頃です。

明日からの雨で気温が下がり、週末は良い紅葉ツーリングができると思います。

ぜひこれから計画を~。

 

122km アベ29・0 獲得標高1398m 消費カロリー3785kcal。

 

これから、BG-FITです。

ポジションに悩んでいる方はぜひBG-FITうけてみてくださいませ~。

 

ご予約ですができれば、3日~5日前くらいにご予約いただければ助かります。

準備や、予定がある場合がありますので・・・。

 

それと・・・せっかくBG-FITを受けるということであれば、

疑問質問を自分にぶつけてください~。

トレーニング?食事?日頃考えていること?などなど・・・。

わからないことがあれば、お答えできることであればお答えしますし、

わからなければ一緒に考えましょう・・・笑

 

お待ちしておりまっす!! よろしくお願いいたします!!


速くなくていい・・・「強くなれ」。

2011-10-24 | 練習

関東ロードまであと13日。

ツールド沖縄まであと20日。

 

これから何をやればいいのか。

しっかりと見極めること。

無駄なことは一切しない。

ただただ考えるのは自転車のことだけ。

そして「強く」なることだけ。

 

昨日のチーム練は幸せに感じた。

こんな質の高い練習ができるのは、県内でもうちらくらいじゃない?と自信を持って言える。

 

「チームフィンズ」

チーム1 ・・・ 平地の強い H川さん。

チーム1 ・・・ スプリントが強い ミスターXクラス aka 変態元カルマ(名前が長い)。

チーム1 ・・・ 平地、登板共に、バランスが良く総合的に強い G大A。

チーム1 ・・・ ロードレースでは最強 逃げたら県内最強 モヤシN。

チーム1 ・・・ 今年はギャグが冴えている?笑 いなきゃいけないチームの盛り上げ役 DT。

 

そして・・・今年は怪我や病気があって満足に練習できなかったけど、

このチームメンバーに支えられてやっと上がってきた感じがある自分。

 

「エース」は決めなくていい。

自信を持って・・・「誰でもエースになれる実力がある」 とだけ言っておこう。

 

 

じゃぁ、さくっと朝練行ってきます。

あと2・3週間、自分がどれだけできるか・・・やってみ。

オフはいったら、みんなでガンガン酒飲もうな。

 

行ってきます!!しゃ!!!!!!!!!!!!!!!!