朝ロラ 40分。
アップ 10分。
ダンス 10分。
5分 ・・・ 278W Av心拍 173bpm
3分 ・・・ 280W Av心拍 175bpm
ダウン 5分。
ネタは、シクロクロスWC 6戦 女子。
https://www.youtube.com/watch?v=iV0fdw0SX2E
ここ一年で、デコヘル流行ってきましたね~。
どこかのメーカーさんも、こんな感じのデコれるステッカーを作ってくれればねぇ・・・。
シンプルなヘルメットをチョイスして、自分のオリジナルのカラーで仕上げるのもあり。
ぜひオフシーズンにやってみましょう。
ではでは、今日はダッシュ。