これから練習なので、さくっと。
昨日の練習は、山本山ヒルクライムをメインにぐるっと60kmほど。
山本山はところどころ、凍っていました。。。
山本山ヒルクライムTT のデータは ・・・
11:04 、 AV心拍 180bpm 、 AVW 262W 、 獲得標高 232m。
身体は・・オフです。。。
小千谷から、小国へ抜けて・・・ 越路経由でお店へ。
62km 、 2:18 、 獲得標高 626m。
その後は・・・
ここ。
4日ぶりのここ。
この寒いのに、冷やしたぬきそばを注文。
もちろん大盛りで。
これは楽勝ですな。。。
また 「 お太れ会 」 を1月に計画しますので、
皆さま、大盛りチャレンジお待ちしております(^_-)-☆
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お客様よりいただきました。
めっちゃおいしかったです!!!!
いつもありがとうございます!!(^^♪
ではでは・・・練習開始!!!!
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