これから練習なので、さくっと。
昨日の練習は、山本山ヒルクライムをメインにぐるっと６０ｋｍほど。
山本山はところどころ、凍っていました。。。
山本山ヒルクライムＴＴ のデータは ・・・
１１：０４ 、 ＡＶ心拍 １８０ｂｐｍ 、 ＡＶＷ ２６２Ｗ 、 獲得標高 ２３２ｍ。
身体は・・オフです。。。
小千谷から、小国へ抜けて・・・ 越路経由でお店へ。
６２ｋｍ 、 ２：１８ 、 獲得標高 ６２６ｍ。
その後は・・・
ここ。
４日ぶりのここ。
この寒いのに、冷やしたぬきそばを注文。
もちろん大盛りで。
これは楽勝ですな。。。
また 「 お太れ会 」 を１月に計画しますので、
皆さま、大盛りチャレンジお待ちしております(^_-)-☆
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お客様よりいただきました。
めっちゃおいしかったです！！！！
いつもありがとうございます！！(^^♪
ではでは・・・練習開始！！！！
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
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