朝４時３０分起き。
お風呂 〜 オートミール 〜 支度。
ローラー台のトレーニングから、身体を温めてランニング〜。
ローラーネタは、映画 「 最強のふたり 」。
２０１１年のフランス映画。 頸椎負傷で体が不自由の大富豪と、貧困層の移民の若者の物語。
映画ってちょうど１２０分ほどなので、１時間を２日やれば良し。
布団から出られないこんな時でも、映画を見たさに起きてしまう・・・。 そんなやる気アップ作戦を。
（ ＺＷＩＦＴのほうが面白いと思うけど、普段からレースをやっていると・・心の安らぎがほしくなる ）
パワーもあんまり上げずに、１５０Wほどで。
６０分見たので、また明日〜。
ランニング開始。
心拍１２０ｂｐｍほどで、５・６km。
びちゃびちゃになったけど、オンヨネのレインパンツは最強です。
ＲＬのグローブもよし。
５・６km 、 ２８：５５ 、 キロ ５：０７。
キロ ５分ほどでキープできるようにがんばりましょう。
明日は、朝９時からランニング。
１０時より、のんびりオハサイで、山古志行きましょう。
来週から天候が悪くなっていくようなので、明日はしっかりと乗りましょうね〜。
毎年恒例の２０１９カレンダーが入荷です。
￥３０００以上ご購入をいただきましたお客様に差し上げております。
残り１００本ほど。
お早めにご来店をお待ちしておりますm(__)m
ようやくバイクを出したんですけど・・・・
今回の沖縄のボトルって、３０周年記念ボトルだったんですね。。。。
もっともらっておけば良かった・・・(΄◉◞౪◟◉｀)w
ではでは・・・・また明日〜。
◎ お知らせ
☆ 【 冬期オーバーホールの予約受付中！！ １１月〜３月まで。 修理はいつでもお持ちいただけます！！ 】
毎年恒例となりました冬期オーバーホールの予約を受付中です。
ご予算に合わせたオーバーホールをご提案させていただきます。
パーツのアップグレードもこの時期にやることで作業料金もお安くなりますので
ご相談をお待ちしております！！ 通常の修理やメンテナンスは、いつでもお持ちいただけます。
他店ご購入の方もお気軽にお持ち込みください。
今年の忘年会は、１１月２４日（土） となります！！
毎年１００名ほどの自転車大好きなお客様が、飲んで食べて、盛り上がって・・・
自転車仲間がつながる忘年会となっています。 初参加の方、大歓迎です٩( ‘ω’ )و
参加者募集中。 詳しくはスタッフ近藤まで〜。 今現在・・・１２０名の方から参加表明を受付中！！
たっぷり飲みましょう(΄◉◞౪◟◉｀)ブヒ
☆ 【 オフトレ企画 フィンズ ランニングクラブ ２月２３・２４日 ツアー組みます！！ 】
毎年恒例企画となりました、フィンズランニングクラブのオフトレツアー。
今年は２月２３・２４日（土日）で開催決定です！！ ２３日（土）は埼玉県の彩湖でマラソン大会へ
出場し（ハーフ・１０kmのどちらか）、マラソン終了後は宇都宮へ移動し、餃子パーティー♪( ´θ｀)ノ
翌日はジャパンカップのコースを走ったり、大谷寺の観音像を見学したりして帰ってきます。
初参加の方、マラソン初心者の方、大歓迎！！ ぜひ一緒に目標立てて頑張りましょう〜。
初めてのビンディングシューズの方から、最高峰のトップモデルまで。早いもん勝ちです！！
◎ ２０１７・２０１８モデル ロードバイク 「入れ替えＳＡＬＥ」 絶賛開催中！！！！
「 こちらから 」 女性モデルもあります！！ １年で１番お買い得なセールです〜。
◎ ２０１９ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート１。
◎ ２０１８・２０１９ クロスバイク・Ｅ－ＢＩＫＥ 店頭在庫分ピックアップ。
◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、かつ 公開にてスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。
今現在９３０名ほどグループ内にメンバーがいます。）
よろしくお願い致します～(^O^)
