おはよーございます。
ポツポツと当たられましたが、涼しくて乗りやすい気温でした~\(◎o◎)/!
今はやっぱり早朝ライド。
少し早目に起きて、頑張って走りましょう。
今日は ・・・ 雨で乗れないと思っていましたが・・・ 乗れてラッキーDAYということで
のんびりゆっくりライドでした。
少し上げた部分は、 「 越路原 」 (来迎寺側)。
5・2km ( 平均勾配3% 150mUP ) 12:30 AVW 244W。
これだけ。
37・5km 、 1:15 、 AVS 30・0km 、 消費カロリー 791kcal 、 獲得標高287m。
でした。
明日、明後日は、乗れそうですが ・・・ JCRCへのレース参戦者が多いので、
レース班練はゆっくりとなります。
レース班 ・・・ 5時半お店集合 ← 時間注意。 ( 2時間程度 )
おはサイ ・・・ 8時お店集合 ( 3時間程度 )
行き先は、集まり次第決定しましょう。
よろしくお願い致します。
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お客様より、茹でたての枝豆をいただきました!!!
ビールのつまみにジャストミート!!!
いつもありがとうございます。 ごちそうさまでした\(◎o◎)/!
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ここ最近、暑い日が続いていますが ・・・
皆さん、アンダーシャツを着ていますか??
ジャージの内側で、汗を吸って ・・・ すぐに乾かしてくれる、この時期の必需品。
「 アンダーシャツ 」。
着ているだけで、べたつかず肌をさらさらにキープしてくれます。
ジャージとレーパンは持っているけど、アンダーシャツは持っていない・・・という方は
ぜひ一枚着てみましょう。
きっと快適なライドが待っていると思いますよ~ヽ(^。^)ノ
男女のモデル、サイズ、カラー等ありますので、店頭にてチェックしてみてください。
ではでは・・・また明日!!!
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ご登録よろしくお願い致します(^O^)