朝４時起き。
５時１５分練習開始。
身体がシャキッとしないこの感じ・・・疲れがたまっているなぁ。。。
まだ朝の気温は６度と少し寒い。
冬用のタイツと、ウィンドベストを着ても、まだ寒いので始めの３周はアップで。
そして、高回転とＳＦＲのインターバルをやって終了。
今日も東山には１０名ほどの方々がアサレンジャーしていました。
徐々に増えていくアサレンジャー。
皆様、５時半～６時集合で宜しくお願い致します。
※ めずらしく、毎日いるＭ親方・・・。何かが起きるに違いない・・。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
通称 「 ハトのエサ 」 と言われているミューズリー。
そんなクソまずいミューズリーを見た目だけでもおいしそうに・・・ということで、
イオンのＣＭ 「 マンゴートロピカル 」 に似せて、作ってみました。
上から・・・ヨーグルト 、 プロテイン 、 ミューズリー。。。
横になったものを縦に積み上げただけですけど・・・。
決めては、 「 ＬＯＶＥ Ｎａｇａｏｋａ 」 Ｂｙ コカコーラ。
混ぜても、味は変わらないものの、見た目だけでもおいしそうに・・・ということで
皆様、やってみてください。
（食べずらいだけですけど・・・。）
さて、ＧＷ前の月曜日。
シャキッと、朝から大量発注で仕事開始！！
がんばりましょ～！！！＼(◎o◎)／！
