１４３ｋｍ ほぼノンストップ練。

 

朝４時半起き。

６時に出発するって決めていたけど、メールがドッサリ来ていて

返信してから出発。。。　７時を回ってしまったぁ・・。

 

画像の奥に見える山は　・・・　新潟ヒルクライマーの聖地　「　弥彦山　」。

Ｍ御大、てぃーざきさんなどなど・・・ここでトレーニングをされています。

 

 

痩せていた数年前は、弥彦山ヒルクライム大会で２位だったりしたんだけど・・・もう無理だな・・。。。

 

 

 

 

海沿い。

奥の雪山は、妙高方面の山々。

 

キレイな景色でした。

それにしても・・・平日なのに１０人以上すれ違いました・・・・笑

 

みんな、サボっているなぁ。。。

すれ違った皆さん、しっかり挨拶してくれまして良い感じでした(*^_^*)

 

海沿いですれちがったデローザ乗った女性の方のペダリングがキレイだったなぁ。

 

 

 

コースは　・・・

 

店　～　土手　～　弥彦　～　岩室　～　間瀬　～　寺泊　～　石地　～　柏崎　～　安田　～　高柳　～　田島峠　～　小国　～　店

 

写真撮る時以外は、ほぼノンストップで、１４３ｋｍ。

これで、佐渡ロングライド２１０ｋｍは完走できるでしょう。。。　

 

このコースを２９日（水・祝）の、当店ツアー参加者２１０ｋｍのテストライドコースにします。

２９日はよろしくお願いしまっす<m(__)m>

 

 

 

１４３ｋｍ　、　４：４４　、　ＡＶＳ　３０・２ｋｍ　、　獲得標高　６６７ｍ、　消費カロリー２８０６ｋｃａｌ　、　ＮＰ　１８８Ｗ。

 

 

じゃぁ、夜のリカバリーライド（アルオホル）してきまっす。