朝４時３０分起き。
日の出が遅くなってきていて、４時３０分でも少し暗い。
朝はゆっくりと支度をして、６時３０分トレーニング開始。
明日、ＪＣＲＣがあるため参加メンバーはやや少なめ。
アンディが来てくれたので、東山周辺の峠を１本登って、湧き水で補給するライドへ。
東山平地２周から、山岳１周して、真木林道へ。
１週間ほど乗れていなかったので、アンディの後ろについて頑張ることにしました。
６kmほどの真木林道。平均斜度 ７％。
アンディ列車に乗りながら、峠を登っていると ・・・
なんだか２日前のチームスカイとの攻防に見えてきた・・・笑
気分はデュムラン。 💩 はしませんけど。。。
中盤くらいまで、アンディ、中林と３名で上るが ・・・ 途中の緩斜面で自らペースアップ。
というか、ミドルパワーアタック（レベル３）。
アンディを少し離しながら、緩斜面は回転系１１０ｒｐｍ 、 キツイところはダンシングでリカバリー。
久々に来たら、ゴールがどこだかわからなくなって、あれ・・？ ゴールみたいな。
真木林道 ・・・ ２１：０１ 、 ２５２W 。
２年前の今頃は、１９：３０くらいで、２７５Wだったらしい。
しばらく、この真木林道でタイムアタックしようかな。
今日は良く撮れました(￣∀￣)
４４・８km 、 １：４５ 、 ７６０ｍＵＰ 、 ＮＰ１９５Ｗ 、 ９２９ｋｊ 、 消費カロリー９２８ｋｃａｌ。
大間のマグロせんべいいただきました。
美味しゅうございました。
疲れマックスだったので、全力で 「 うなぎ 」 ！！！！！！！！！！！！！
今日の登坂は、これのおかげか。
しばらく節約生活して、またうなぎ食べよう。
ではでは・・・・また明日！！！！
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