朝４時起き。
６時出社。
本日引き取りのバイクがまだ終わっていないため、早朝より作業開始。
途中までやって、朝ローラーの時間になったので
スタッフにあとは任せる。
今週は、ほとんどトレーニングができなかったけど
朝から仕事をしていて、いろんなことを考えることができました。
まず、本格的にレースをやっている選手は、冬のうちにしっかりとメンテナンスを
しておきましょう。 ってこと。
トレーニング中に落車した方のバイクを組んでいる途中 ・・・
ブラケットフードが汗で劣化しているので、交換しようと思ったら ・・・
中で割れていました。
おそらくブラケットフードと、バーテープで固定されていたようで
あまり動いていなかった模様。
シーズン中にこれが原因で落車とかしたら ・・・ と思うと、ゾッとします。
ちなみに、ブラケットフードもゴム製品。
劣化するので、定期的に交換しましょう。
汗でニュルニュルしているものが、たまにあります。
そして ・・・
新車でもオーバーホールでも多いのが ・・・ これ。
リアディレーラーハンガーのネジのゆるみ。
組立時にしっかりと締めていても、１年経てば緩んでくることもあると思います。
本当は定期的に絞めを確認してもらいたいところですが、ほとんどの方がそんなことはしていないと思います。
オーバーホールの際は、このパーツを外して ・・・ 曲がっていないか、チェックします。
曲がっていたり、固定ボルトがゆるんでいると、
リアディレーラーが内側に入り、ホイールに巻き込みます。
落車の原因もそうですが、下手すると大きな事故になる可能性もある部分です。
定期的なメンテナンスをしましょう。
早朝から仕事をして感じたことの一番は ・・・
「 やる気になっていることがあれば、早起きできる 」 ってこと。
これはトレーニングも同じだなぁ・・・と。
目の前にある目標があれば、自然と目が覚める。
早く準備して仕事（トレ）に行こうと思う。
仕事（トレ）の量が多くなろうが、やる気になっていること・好きなことだと苦痛ではない。
朝から仕事をすることによって、仕事がはかどり、脳・体がすっきりする。
「 早起きは本当に大事 」
明日も、早起きして仕事 ・・・・ ではなく、大掃除します。
で ・・・・
今日は、宮内グルメ旅 パート２。
とんかつ いさお のカツカレー大盛り。
最高にまいうー。
フィンズ × オンヨネ コラボジャケット到着。
非常にいい！！ ということです。
カツカレー大盛りの後は、コーヒーのみながら
【 疾風スプリンター 】 をみんなで一緒に見る。
よくわからないけど、みんなガン見 ・・・ｗ
面白かった？らしい。
パワーメーターのご相談、かなり多くなっています。
冬場にあったらいいなぁ・・・・と思うものです。
ぜひローラートレーニングのために、どうぞ～。
ではでは・・・・また明日アップします。
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お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８５０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^）