週末のレースに向けた最終ロング練。
ルートは・・・
長岡～土手～弥彦～寺泊～柏崎～安田～高柳～小国～越路原～長岡の
１５５ｋｍでした。
数年前の今日。
弥彦山の下山中、落車して鎖骨がボロボロになってしまいました・・・。
そんなフィールドでの安全祈願。
自分だけではなく、ここを下るライダー全ての安全祈願を。
絶対に山の下りはゆっくり下りましょうね。
観音寺側からのタイムアタックをしようかと思ったけど、
群馬ＣＳＣ対策として、３ｋｍ地点までは全力で・・・その後のアップダウンはインターバルトレーニングを
メインに上りました。
タイムは、３０分３６秒。
一応計ってみましたが、まだ上れる身体ではなく
ベストタイム（たしか２４分台）に比べれば、程遠い感じで・・・。
その後は寺泊～柏崎～高柳と走って・・・向かい風で２５ｋｍしか出ず・・・
田舎の景色を見ながら、まったりサイクリングペースで走って・・・
田島峠は、オールダンス。
タイムは、７：３０ほど。自己ベストより１分プラス。
帰りはヨネックスから、越路原へのルートでフィニッシュ。
獲得標高は１５００ｍほどだったけど、まだまだロング練が足りずに持久力がついていかない。
ＧＷ中はできる限り時間を作って乗りましょうか・・・。
１５５ｋｍ 、 ５：２９：２０ 、 獲得標高 １５２０ｍ 、 アベ２８・１ｋｍ。
「 オンヨネ 脚力ソックス ＋ シマノＲ３２０ 」
今週末はこれでレース参戦っす。
チームフィンズ初陣。がんばりましょ。
ではでは、また明日～。