朝ごはんを食べよう！

最近は雨の日が多く、昨日の青の洞門定休日の日曜日も終日雨模様の天気でした。少し前までは猛暑が続いていましたが、今も蒸し暑い日の連続です。
例年なら９月ともなれば、秋の気配が感じられジョギングも気持ちよくやれる筈です。ところがあの猛暑の延長か、なかなかスポーツの秋らしい天候には恵まれません。
冬のマラソンシーズンを前に、そろそろ各大会も申し込みの期限が迫っています。大阪・奈良マラソンに参加出来ないため、今年はハーフマラソンを中心にやってみようと思います。
マラソンブームが過熱している今は、大きな大会に参加するのは至難の業です。今年は奈良の地で、地味な大会でのんびり走ってみようと考えています。
さてニュースによると、朝ごはんをきちんと食べない人は、冠動脈疾患の発症の比率が高いようです。この米国の大学の調査では、朝食抜きは高血圧・肥満・糖尿病のリスクを高め、結果的に冠動脈の疾患の増加を加速するようです。
巷では朝ごはん抜きの生活を、健康生活推進の柱としている専門家もいます。でも今まで生活してきたで、朝食抜きはすべての行動のマイナス面しか働かないようです。
朝食抜きは脳の働きにも影響して、午前中の仕事にもプラスに働きません。朝きちんと食べて、昼もバランスのいい食事を摂ることが、夜おいしいお酒が飲める秘訣でしょう。
朝ごはんは、きちんと食べましょう。そして仕事が終わった後は、体調万全で青の洞門の暖簾をくぐって下さい。そこには美味しく冷えたエビス樽生ビールが、あなたをお待ちしています。