少しづつ秋めいて
街は、ハロウィンのオレンジ色が目立つようになってきました。
スーパーに並ぶ、お菓子も、ハロウィンバージョンがたくさん！
ディズニーリゾートのお土産
チョコレートクランチも、ハロウィン一色
ポッキー、キットカットもね。
北海道かぼちゃのプリン
モンブランも、カボチャ味
カボチャ好きには、たまりません。
これは、カボチャではないですが
ついでにスイーツってことで
羽田空港限定、
パステルのカスタードプリンロール。
ロールケーキと、プリンが一緒に楽しめるって嬉しいですね。
そんなスイーツな、日々ですが
骨盤枕ダイエットのその後って、どうなのって、気になりますよね。
目に見えた効果って、ありませんが、太ってはいません。
背筋が伸びて、とっても気持ちがいいので、
今でも毎日続けています。
食事は、腹八分目、間食は極力減らして
甘いものは、朝食後、血糖値の上がったところで、食べたりして
午後からは、なるべく食べない。
コーヒー、紅茶も、今まではシュガーを入れてましたが
なるべくノーシュガー。
買い物の時、迷ったら、カロリーの低い方を選ぶとか…
あまり、厳しいダイエットをすると続かないので
ゆるゆると、続けられるようにね。
とは、言っても、ご覧のとおり、お外ランチが多いので
その時に、我慢するのは嫌なので、気にせず食べて、
夕食を軽くするとか…
かなりマイペースで、やっています。
おかげで、乳がん発覚前よりも、約５キロ、
術後より、約2キロ落ちました。
10年くらい前の体重になってきました。
それでも、息子の臨月の時の体重よりも、まだ少し重いですが（笑）
胸も少し小さくなったし、背中の肉がだいぶ落ちました。
それでも、お腹周りが、痩せないのは、どうしてなんでしょう？
リュ―プリンの注射のせい！？
腹筋が足りないのかな…
それでも、痩せると何が嬉しいかって、
洋服がいろいろ選べるってところですね。
乳がん治療の為にも、太ることは、あまりよくないし
薬の副作用で、太りやすくもなるみたいなので
無理せずに、体重に気を配っていきたいです
また美味しそうなお菓子やスイーツ[E:cake]私もウォーキングを始めてから6か月。5キロ落ちましたけど、落ちてもまだ太っているので[E:pig]ブログでは公開できません[E:weep] 4か月で5キロ落ちましたけど、そこからは停滞しています。食欲の秋ですから歩いても増える可能性大ですね？[E:bearing]
日曜日に新大久保に初めて行ってみようかと思っています。オススメがあれば教えてくださいね？
外食だから気にせず食べるけど、
その代わりにご自分でコントロールされてるから、
マイペースで続けられてるようですね[E:flair]
私は腹八分目が実行できません（苦笑）
そして必ず後で後悔する（笑）
ダイエットと同じで、これも意志の問題ですけどね[E:coldsweats01]
意志は強い方ですが、最近弱くなってるのかな…
私はスイーツを食べる代わりに、
紅茶など飲むものには、もともと砂糖を使わない派です。
マイペースで続けられるのが一番ね。
のんびりゆっくり痩せると、リバウンドもないし。
私も痩せはしないけど、太っていません（笑）
もちろん太ってはいませんが、元が太いんですけど。
これだけ甘いものを食べてそれでも痩せたのですか？
それだけ運動もしているということでしょうね。
確かに写真をみると痩せたように思いました。
これからも好きなものを食べて痩せてください。
ハロウィンはいつから日本でも流行るようになったのでしょう？
日本にはあまり似合わないように思いますが・・・・
骨盤ダイエット、効果出てるんですね！
しかしダイエット始めようと決意したとたんに
いただきものやらお誘いやらが重なるのはなぜなんでしょう 笑
お腹ぽっこりをなくすためにはやっぱ腹筋みたいですね。
これがまた3日と続かないんです...(^ー^；)
招待チケあるから一人ランドしちゃおうかな（笑）
まぁ、これだけ甘い物が良くそろえたもので・・・
それで今、女性の糖尿病患者が増えているんだって。
勤めてない限り、男性に比べて健診の機会が少ないから
病気に気がつかないままに・・・
気をつけましょう[E:hospital]
新大久保に、いらっしゃるのですね。
とんちゃんがお勧めですが、最近行列でなかなか入れません。
給食ちゃんは、韓国に行ってきたばかりだから、
何もいらないかもしれませんが
韓流バザール、ソウル市場、韓国広場…
韓国カフェも、多いので、ＨＯＮＥＹ ＣＡＦＥ、ＣＡＦＥ ＹＯＦＲＵＴＴＯ、コーヒープリンスとか…かしら
新大久保駅近辺は、すごい混雑で、職安通りの方が少し空いている感じです。
最近は、大型観光バスを、結構見かけるくらい、東京の名所になりました。
やはり、歩くと、体重が落ちるのよね。
涼しくなったから、歩いてみようかな…
すごい成果ですね
甘いものが美味しくなる季節で、気をつけていますが、ついついで
ちっとも痩せてくれません。
ココアさんが、羨ましいです。
骨盤枕、良いですか？
その後を聞こうと思っていた所でした。
ダイエットは、いろいろやってきましたが
なかなか長続きしませんでした。
でも、今回は、ちょっと頑張っています。
乳がんになる前が、一番太っていて
病気のおかげで、5キロも体重が落ちました。
せめてもの、救いです(笑)
夕食は、ご飯は、一口、二口しか食べてないし
おかずを含めて、腹八分目なので、たまに夜中お腹がすきますよ。
ゆる楽ダイエットなので、どうにか続けられるみたい。
痩せると、太りたくない！って気持ちが強くなりますが
たまに、思いっきり食べたくなることもありますよ。
食べる量も減ったので、胃も少し小さくなった感じです。
マイペースに、ゆるゆるダイエットなので
つづけられるのだと思います。
太らないことが、再発防止にもなるし、頑張ります！